楊梅坑自行車定向+密室逃脫（tuō）一天方案

發布人:www.17c訓（xùn）練發表時間:2022-03-31

自行車定向：是一項時尚而富有（yǒu）鍛煉（liàn）價值（zhí）的風靡世界的戶外運動，也是大自然（rán）的運動。它（tā）起源於瑞典（diǎn），自行（háng）車（chē）定向（xiàng）是將騎行越野和定向越野完美的結合在一起，參與者在參與這項運（yùn）動的同時既能很（hěn）好的享受（shòu）騎行的樂（lè）趣又能感受定向運動的魅（mèi）力與樂趣，自行車定（dìng）向就是利用一張詳細精確的地圖（tú）和一個指北針騎車按（àn）順序到訪地圖上（shàng）所指示的各個點標，最短時間到達所有點標者為勝。

一條標準的定向路線包括一個起點（用三角表示），一個終點（用雙圓（yuán）圈（quān）表示）和一係（xì）列點標（用單圓圈（quān）表示）。這些點標已在地圖上（shàng）用阿拉伯數字標明。在實際地（dì）形中，一個橘黃色和白色相間的點標旗（qí）標誌著運動員應該（gāi）找到的點的位置。點標與點標之間的路線並不指定或固定，相反，運動員應該（gāi）自己做出選擇。這種路線選擇能力以及借助於地（dì）圖和指北針在森（sēn）林和公園辯明方（fāng）向並以最快速度騎車按順序到達目（mù）的地的能力便是自行車定向的精髓（suǐ）所在。

1、促進員（yuán）工間、部（bù）門間溝通交流

2、增強團隊凝聚力，營造和諧融洽氛圍

3、緩解工作壓力，調（diào）動員（yuán）工工作積極性

4、豐富文娛生活，強健體魄

5、通過騎行，傳播健康生活的理念。

6、培養協（xié）同（tóng）合作能力（lì），增強社團凝聚力。

時間（jiān）安排	項目安排	備注（zhù）
07:50	豪華大巴（中（zhōng）巴（bā））到達指定地點	集合
08:00-10:00	出發，前往www.17c基地
10:00-11:00	團隊熔煉（liàn）：破冰分組、團隊建設、團隊展示	創建團隊：選出（chū）領導班子（zǐ）、創建小隊文化
11:00-12:00	密室脫逃
12:00-13:00	午餐（十人一圍，九菜一湯）	補充能量
15:00-18:00	團隊挑戰項目：楊梅坑（kēng）自行車定向	挑戰自（zì）我
15:00-18:00	總結與分（fèn）享	經驗分享，理論總結，評估培訓效果，樹立“大團隊”觀念！
18:00-	愉快返回	期待下次再來…

楊梅坑位於大（dà）亞灣，是一（yī）個婚紗攝影的美麗天堂，這裏匯聚國內知名婚紗攝影拍攝基地。據稱是深（shēn）圳最美的溪（xī）穀。在南澳鎮的東北麵，位於七娘山脈與老虎坐山之前，有一片長滿了楊梅的（de）山丘，山丘下麵的（de）村莊就叫做“楊梅坑村”。楊梅坑（kēng）是由兩條大坑匯合而成。一條是正尾坑，源頭在大雁頂與三角山之間；另一條便是大坑（kēng）湖，源（yuán）頭是七娘山。一路清潭連連，風景秀麗，兩側林木茂盛、鳥雀爭鳴（míng）。

團隊熔煉

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場：打（dǎ）破（pò）隔閡，調整學習型心態，激發熱情與（yǔ）鬥（dòu）誌;

B、講述www.17c訓練的內容及意義，以及良好（hǎo）的心理素質和積極進取的人生態度，對成功的重要作用，同（tóng）時激發學員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。
C、製定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長。
D、各組展示：通過分組形式，迅速建（jiàn）立溝通環（huán）境，團隊初（chū）步形成
E、自我介紹：12-17人組成（chéng）一隊，以獨特的方式進行自我介（jiè）紹，加速了解
【紅旗飄（piāo）飄】集眾人智慧，濃縮創新（xīn）意識，展示團隊風采。

一個人不（bú）合格試為團隊（duì）不合格，隊（duì）長必須為隊員的不夠努力承擔責任;

真人密室脫逃

按照任務書及地圖，尋找（zhǎo）到密室地址，每個小組完（wán）成1個逃脫主題，並拿到第二個任務書及密碼（mǎ）通（tōng）關卡逃出密室，這是一個艱巨的‌‌任務，在擁有一係列的密室主題裏，皇家賭場，密境懸（xuán）疑，魔境迷宮，激（jī）光矩陣等等，我們都要通過自己的細心觀察發（fā）現，發現跡象找到鑰匙或者密碼打開（kāi）一係列的命門，有些是激光陣，隻要稍微觸碰就會報警（jǐng），有些是音樂陣通過播出正確的音樂韻律才能夠得以求生，有些（xiē）是數獨巨陣要善（shàn）於思考發現，找（zhǎo）出藏在其中的密碼。當你以為自己（jǐ）特立獨行的時候有些任務是（shì）需要團隊合作才能完成（chéng），當你以為自己眼（yǎn）光獨特（tè），思維敏銳時有（yǒu）些則是需要眾人的智慧才能在規定的時候內完成。當你以為在網絡（luò）遊戲中玩過的（de），可是現（xiàn）實版的挑戰，你又是否能夠完成。

楊梅坑自行車定向

比賽規則：

1、每3分鍾（zhōng）出發一（yī）個批（pī）次，一個批次4組隊員。要求參賽小組依據發給該組的定向打卡地圖，按地圖上打卡表的（de）打卡順序，依（yī）次完成各任務點的打（dǎ）卡任務（注：同時出發的（de）四個（gè）小組所持的地圖均（jun1）不相同（也就是各組（zǔ）的路線不同，但是總路程相同）。

在完成任（rèn）務過程中會在部分任務點（檢查點）設置（zhì）趣味答題環節，要求到達該檢查點的小組抽取一個問題並現場回答。回答錯誤填寫《失（shī）誤登記（jì）表》

2、在比賽部分道路上，設（shè）置有障礙如（rú）：錐形繞樁筒、障礙竹竿等。

要（yào）求：遇到障礙要減速或停車

★錐形繞樁筒：遇到該障（zhàng）礙應減速並繞（rào）行障礙筒

★障（zhàng）礙竹竿：遇到該障（zhàng）礙應減速停車，並且由（yóu）小組協作將雙人自行車抬（tái）過離地20CM竹竿，碰掉竹竿的應填寫《失（shī）誤登記表》

勝負界定：以（yǐ）參賽小組總（zǒng）耗（hào）時最短者為（wéi）勝。