匕首操
學會（huì）匕首（shǒu）操，再也不是夢
預備：“匕首操！”
要領：當聽到“匕首操！”的口令後，在立正的基礎上，兩腳並攏，兩臂微屈，右（yòu）手握刀，刀尖（jiān）向後，略成水平。左手握拳，拳眼向裏，距胯約十厘米，頭向左甩。
弓步上刺
要領：起右腳原地猛力下踏，左腳向右側跨出一步，左轉身同時，左臂上擋（dǎng）後擺，右手揮刀猛力上刺，成左（zuǒ）弓步。
要求：踏腳要（yào）有爆發（fā）力（lì），刺後刀尖約與眼同高。
馬步側刺
要（yào）領：上右腳成右弓步，右手收刀後擺，臂（bì）微屈，拳心向下，刀尖向後，左拳變掌伸向胸前，掌（zhǎng）心向外。在左轉身的同時，左手（shǒu）向後抓拉，收於（yú）腰際，拳心向上，右手翻腕猛力側刺，成馬步。
要求：以轉體（tǐ）扭腰之合力側刺。
閃身反（fǎn）刺
要（yào）領：左閃身成左弓步，兩手交叉置於腹（fù）前，右手在外，刀尖稍（shāo）向右前。右腳跨出半步，同時右手迅速向（xiàng）右反刺（cì），左拳順勢後擺，成右弓步。
要求：閃（shǎn）身要快，刺後刀尖約與腰同高（gāo）。
上步斜刺
要領：上右腳右轉身成左弓步（bù），左臂上擋，右（yòu）臂自然後擺。右腳上（shàng）步，右手（shǒu）揮刀斜刺，成右弓步。
要求：刺後刀尖約與肩同高（gāo）。
轉身後刺
要領：收右（yòu）腳，大腿抬平，腳（jiǎo）尖繃直，左腿微屈，左手變掌，兩手交叉，右（yòu）手在外擺於胸前。向（xiàng）右轉身，右腳跨步（bù），同時右手猛力反刺，左（zuǒ）掌變拳後（hòu）擺成右弓步（bù）。
要求（qiú）：轉身要快，重（chóng）心要（yào）穩（wěn），刺（cì）後刀尖約（yuē）與腰（yāo）同高。
上防側刺
要領：左腳上步向右轉身，左臂上擋後擺，同時右手翻刀猛力側刺成左弓步
要求：刺後刀與眼同高
換刀下刺
要領：右（yòu）轉身，腳尖繃直，右手收刀（dāo），臂（bì）垂直，刀尖向後（hòu）。在屈膝下蹲、右腳猛力下踏的同時，左臂下砸，置於左膝外側，右手換刀（dāo），刀尖向前與膝同高。頭向左甩。然後左腳向左跨步，左臂上擋後擺，右腳上步（bù）同時右手（shǒu）揮刀猛力刺胸（xiōng）。成右（yòu）弓步。
要求：轉身、下蹲要快，踏腳要有力，刺後刀尖約與腰（yāo）同高。
絆腳下刺
要求：上步、收腿、收刀（dāo）、抓人要協調一致，下刺（cì）要（yào）有力
摔（shuāi）擒技術：
一、接腿摔擒
1、拌腿跪檔
在（zài）格鬥式的基礎上，當敵起左腳橫（héng）踢我上體時，我進步用左操抱接敵左（zuǒ）腿，右腳在（zài）左腳後背步，起左腳絆敵右腳，將敵背（bèi）朝後摔倒；隨即用（yòng）左膝跪擊敵檔部，將敵製服。
2、掀腿壓頸（jǐng）
在格（gé）鬥式的（de）基礎上，當敵起右腳（jiǎo）橫踢我上體時（shí），我進步用左操抱接敵右腿，右手迅速（sù）扳（bān）敵頸部，左手上掀敵腿，右手下壓敵頸，起右（yòu）腳掃（sǎo）擊敵（dí）左小腿，將敵（dí）麵朝下（xià）摔（shuāi）倒；隨即起右腳下踹敵背（bèi）部，將（jiāng）敵製服。
3、擰踝跪膝
在格鬥式的基礎上，當敵起右腳橫踢我上體時，我進步用左操抱接敵右腿，右手（shǒu）向右扳擰敵右腳跟，右腳上步推擊，將敵麵朝下摔倒；隨即右（yòu）手環抱至敵右腳尖，向右擰（nǐng）折敵腳踝的同時，起左膝跪擊（jī）敵左膝窩，將敵製（zhì）服。
4、涮腿（tuǐ）踹（chuài）腹
在格鬥式的基礎上，當敵（dí）起左腳前蹬或側踹我上（shàng）體時，我進步用左操抱動作於胸前接敵左腳，左腳向左前方上步的同時，兩（liǎng）手協（xié）力由右下向左上涮摔，將敵（dí）背朝後摔倒；隨即起右腳下踹敵腹部，將敵製服。
5、卡喉絆（bàn）摔
在格鬥式的基礎上，當敵起（qǐ）右（yòu）腳橫踢我上體（用右擺（直）拳攻擊我上體）時，我進步用左操抱接敵（dí）右腿（tuǐ）（我進步左格擋擋抓敵右手（shǒu）臂），右（yòu）手（shǒu）成八字掌卡（kǎ）抓敵喉，右腳上步於敵左（兩）腳後，隨即右手後推下壓敵喉，左腳在右腳後背步（bù），右腳猛力絆敵左（兩）腳，將敵背朝後摔倒；隨即（jí）用右膝跪擊敵檔部（起右拳向（xiàng）下猛擊敵（dí）喉部），將敵製服。
二（èr）、夾抱摔擒
1、夾頸別肘
在格（gé）鬥式的基礎上（shàng），當敵用右擺（直）拳攻擊我上體時，我進步左（zuǒ）格擋擋抓敵右手臂，右腳在敵右腳前上步，右手夾敵頸部（bù），臀部頂緊敵腹部，兩膝微曲；隨即迅速頂膝彎腰挺臀，扭腰轉體，左腳向右（yòu）後（hòu）撤步，利用頂膝挺臀和夾頸扭腰下拽的合力將敵由右向左摔倒；倒地時，我以右肘右膝著地，並迅速以右邊身體騎壓敵身（shēn），右腳迅速伸直曲回，左手將敵（dí）左手肘關節置於右（yòu）大腿上，向下（xià）別壓敵肘，將敵製服。
2、抱臂踹肋
在格鬥式的（de）基礎上，當敵（dí）用右擺（直）拳攻（gōng）擊我上體時，我進步左格擋擋抓敵右（yòu）手臂，右腳在敵右（yòu）腳前上步（bù），右手上挑敵腋下穿過夾臂上肩，臀部頂緊敵腹部，兩膝微曲；隨即迅速頂（dǐng）膝彎腰挺臀，左腳向右後撤步，扭腰轉體，利用頂膝挺臀和抱臂（bì）背摔的合（hé）力將敵由右向左摔倒；而後兩手提（tí）抓敵右（yòu）手，起右腳猛踹敵肋部，右腳跨（kuà）過敵身體反折敵右手臂壓於敵背，右手由下向上托敵右手肘（zhǒu）部，左手（shǒu）由上向下折敵右（yòu）手（shǒu）腕，用右膝（xī）跪壓敵右手（shǒu）臂，將敵製服。
3、抱腿撞檔
在格鬥式的基礎上，當敵用右擺（直）拳（quán）攻擊（jī）我上體時（shí），我進（jìn）步的同時上體彎腰下沉兩手成立（lì）掌迅速（sù）前（qián）插抱敵右腿，右手抱小腿左手抱大腿（tuǐ），將（jiāng）敵右腿回抱於胸口，隨（suí）即右腳在敵（dí）右腳前上步（bù），左腳在右腳後背步，右腳向左（zuǒ）移左（zuǒ）腳向（xiàng）右移，身體彎腰向左後猛的扭腰轉（zhuǎn）體，利（lì）用（yòng）扭腰轉體的旋力將敵背朝後摔倒；隨即起右拳猛擊敵檔部，將敵製服。
4、抱腿跪檔
在格（gé）鬥式的基礎上，當敵用右擺（直）拳攻擊我上體時，我進（jìn）步（bù）左格擋擋抓敵右手臂，右腳在敵右腳前（qián）上步（bù），右手上挑敵腋下穿過夾臂上肩準（zhǔn）備背摔敵時，敵向右移動並以左（zuǒ）手抵（dǐ）住我腰部（bù）破摔，我迅速彎（wān）腰下（xià）沉兩手（shǒu）抱住敵右腿，右手由外向裏抱住大腿左手由（yóu）裏向外抱（bào）住小腿（tuǐ）的同時（shí），左腳（jiǎo）在右腳後背步，身體（tǐ）彎腰向左後猛的扭腰轉體，利用扭腰轉體的旋力將敵背朝後（hòu）摔倒；隨即用右膝跪擊敵檔部，將敵製服。
5、挑肋截（jié）摔
在格鬥式的基礎（chǔ）上，當敵用右擺（bǎi）（直）拳攻（gōng）擊我上體時，我進步左格擋（dǎng）擋抓（zhuā）敵右手臂，右手（shǒu）成掌五指並攏挑擊敵右肋；右腳在敵右腳前上步的同時，起（qǐ）右手從敵左腰（yāo）環繞，截抱敵腰；我右邊（biān）臀部貼緊敵腹部，兩膝微曲；隨即迅速頂膝彎腰（yāo）挺臀，左腳向右後撤步，扭腰（yāo）轉體，利用頂膝挺臀（tún）和抱腰擰摔的合力將敵由右向左摔倒；而後左手提抓敵右手，起右拳猛擊敵（dí）肋部，將敵製服。
6、插檔扛摔
在格鬥（dòu）式的基礎上，當敵用右擺（直）拳（quán）攻擊（jī）我上體（tǐ）時，我進步左格擋擋抓敵右手臂，上體（tǐ）下沉，右手成立掌從敵檔部下穿過上挑；右（yòu）肩頂住敵腹部，將敵橫扛上肩的同時（shí），身體向左彎腰扭身，右手向左拋仍，利用彎腰扭身和拋仍（réng）之力，將敵（dí）摔倒，趁敵即（jí）將著地之時，兩手抓握敵右手，協力向右拉扯，將敵麵朝下摔倒；隨即左手壓於敵（dí）背部，左腳橫跨敵身，右膝跪地，左腳伸直以腳跟向（xiàng）左側滑（huá）前騎（qí）壓敵（dí）身（shēn），起右拳（quán）擺擊敵頭部，將敵製服。
