雲浮趣味www.17c、天露山遊（yóu）玩、禪龍峽漂流（liú）2天方案

第（dì） 1 天

08:00-10:30 指定地點集合，清點人數，出發到達雲浮

團隊熔煉：破冰分組、團隊建設（shè）、團隊展（zhǎn）示

A、培訓師致歡迎（yíng）詞-破冰開場：打破隔閡，調整學習型心（xīn）態，激發熱情與鬥誌;     

B、組（zǔ）建團（tuán）隊;

C、團隊展示（shì）：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲（shēng）音響亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團隊不合（hé）格（gé），隊長（zhǎng）必須為隊員的不夠（gòu）努力承擔責任;

指壓板上的挑戰

項（xiàng）目簡介：當 Running Man 紅遍全國（guó），當（dāng）跑男風成為（wéi）一種時尚，趁著陽光（guāng）正好和小夥伴們一起瘋跑起來（lái）吧！

來吧（ba）， 讓我們一起來上演一次跑男盛宴，體會指壓板的魅力！在遊戲中熟悉並了解（jiě）彼此，在遊戲中收獲並增進友誼， 何不快哉！

項目目標：以小隊為單位（wèi），在指壓板上完成各種團隊挑戰（zhàn）任務：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨（dú）立、豬八戒背媳婦等，哪個（gè）小隊用時最短則哪（nǎ）個小隊獲勝。

項目收益（yì）：1、健康：指壓板其實和鵝卵石按摩有著幾乎相同（tóng）的功效，都（dōu）是對足底的多個穴位進行按摩，能夠起（qǐ）到促進（jìn）下肢血（xuè）液循環、調整內分泌等作用。

2、趣味性強：跑男節目熟悉度（dù）高，比（bǐ）賽規則簡化（huà），參賽人感覺趣味無窮，旁觀的人看得不亦樂乎，很容易把大家帶動起（qǐ）來。

3、團隊協作：每一個項目的完成都是（shì）需要團隊協作完（wán）成，需要（yào）大（dà）家做好計劃、人員（yuán）分工等，在活動中可以感受到團隊協（xié）作的重要性。

午餐 （圍餐，十人一圍）後稍事休息

擊鼓顛球

活動背景：擊鼓顛球可（kě）以診斷（duàn）一個團隊的狀態(“地獄（yù）”或“天堂（táng）”)，它可以讓個人和組織深刻理解什麽是平衡與控（kòng）製，它將不可能變成無所不（bú）能，將重（chóng）複低（dī）效的工作效率變成（chéng）完美（měi）高效，他可（kě）以將群體融為團（tuán）隊、將優秀團隊提升為（wéi）卓越團隊，它可以將遊離（lí）漠然聚焦為（wéi）專注（zhù）專業，將急躁抱怨變為平和寬容。

項目目標：

1、培養學（xué）員間團（tuán）結一致的精神；個人（rén）在團（tuán）隊中的作用，會影響到整個（gè）團隊，所以我們都要進步;

2、培養團隊之間的配合力；團隊出現問題時，每個人的態度，團（tuán）隊的情緒變化。

3、鼓勵遠比批評有效；相互鼓勵，建立信任，這樣團隊才會更和諧，更有（yǒu）凝聚力，運作（zuò）起來也會更有效率。

4、培養團隊（duì）之間的凝聚（jù）力 ；出現問題時，不要（yào）先指責別人;首先要反思自己（jǐ）。

5、如何減少內（nèi）耗（hào），形成（chéng）合力，這是我們現（xiàn）在的以及未來的領導者都要（yào）需要麵對的課題;

6、自我奉獻是贏得團隊（duì）新生的前提和保障；投入與收獲是成正比的，自問一下是否全身心投入了;

7、鼓要平，心（xīn）也（yě）要平，塑造平和麵（miàn）對的心（xīn）態。 對自我以（yǐ）及團隊心態、情緒的（de）調整;

8、球在不（bú）斷的變化，鼓也要不斷的調整。不能用一成不變的方法去應對時刻在變換著的環境;

軌道傳遞

項目（mù）道具：網球 3 個（gè），便攜式桶 1 個，細繩 6 根

項目任務：團隊成員（yuán）手拉（lā）細線，形（xíng）成三個平行軌道空（kōng）間（jiān），通過配合協（xié）作使網球在軌道中安全的行走到終點，最後安全進（jìn）入桶中，網（wǎng）球行進過（guò）程中不允許掉落。

動（dòng）力繩圈

項目簡介：培訓師會提供一（yī）根粗繩（shéng）圈，團隊的所（suǒ）有學員站在圈外，利用繩圈手拉手成一圓圈，用力繃緊（jǐn）繩圈，每回合讓一名學員在繩圈上走一圈。

項目目標：提高整（zhěng）體團隊的凝（níng）聚力以及（jí）向心力；建立團隊所（suǒ）有員工之間的信任感，理解信任（rèn）的重（chóng）要性；讓學員了解每個（gè）職位都是很（hěn）重要的，公司的發展缺少誰（shuí）都不（bú）行；克服學員心中的恐懼。

總結與分享

項目簡（jiǎn）介：每個隊派代表展示小組總結的成果；培（péi）訓師（shī）對培訓活動的（de）總結；評估培訓效果

項目目標：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣（qì）氛再一次達（dá）到（dào）高潮，評估培訓效果

晚餐 （圍餐，十人一圍）

19:00- 入住酒店

第 2 天（tiān）

08:00-09:00 起床，洗漱，早餐（cān）後退房集合

09:30-12:00 天（tiān）露山遊玩

在廣東，有一個地（dì）方，至（zhì）今未受疫情影響，這個“福地”，竟然隱藏在雲浮的新興。

這個（gè）“福地”很美，卻一直低調不已 ta 隱（yǐn）藏在中國禪都—雲浮新興—六祖故（gù）裏 360°山景、雲霧繚繞、山（shān）花爛漫，山高密林空氣中含（hán）負離子（zǐ）爆表（biǎo） ta 就是名副其實的大氧吧（ba）!

天露山，分布於廣東省新興縣與開平市、恩平（píng）市、陽春市之（zhī）界，因山頂有雙石如人立，故又名雙石頂。此（cǐ）山形勢巍峨，雲霧（wù）繚繞。山花爛漫，四季如春，杜鵑（juān）、梅花、禾雀花、石榴花、山茶花、桫欏以及各種珍稀花木等組成（chéng）了一座綠色的寶庫。山高密林的空氣（qì）中含負離子達到 10 萬/立方厘米，是天然的大氧吧。

天露山萬畝氧吧

天露山北臨新興，南鄰開平，海拔 1251 米，為新興（xìng）境內高山。山（shān）上怪石遍布，奇景眾多。如：石書房、白水帶瀑布、

含書石等。山中各（gè）種花木（mù）等組成了一座綠色的寶庫，山高（gāo）密林的空氣中含負離（lí）子達（dá）到 10 萬/立方厘米，是天然（rán）的大氧吧。同時，天露山曆史文化底蘊深厚（hòu），擁有六祖生平潛身修佛的遺跡、唐貞觀二年（628 年）起分別修建的岱山寺（sì）、禪源（yuán）寺和龍王廟等一批（pī）宗教信仰遺跡。

梅溪古鎮

梅溪小鎮依托天露山的秀麗景（jǐng）色（sè），以“禪宗文化、財神文化（huà）、嶺南建築文化、南藥養生文化”為主題特色，是集旅遊觀光、祈福禪修、養生保健、住宿餐飲、休閑娛樂、特產購物等功能於一體（tǐ）的嶺南山水特（tè）色小鎮。

森林棧道

漫步在幽深的山穀泉水邊，欣賞滿山花崗岩地貌和亞熱帶植皮的原生態景色，途（tú）經自然景觀：望梅止渴梅花樹林 、石破天驚參天古樹、千尺潭瀑布（bù）、禪龍峽漂流巨石龍、禪龍石（shí）天然巨石、佛在我心心形巨石、千年神龜天然石壁等。

玻璃網（wǎng）紅橋

天露山雲端玻璃橋係廣（guǎng）東省雲浮市首座玻璃橋，其坐（zuò）落（luò）在海拔 1251 米海拔的天露山中，長 188 米，垂直落差 80 米的玻璃橋橫跨天露山崖壁山穀，淩空於青翠俊（jun4）林之上，頗有絕壁淩空（kōng）之勢。

12:00-13:00 午餐 （圍餐，十人一圍）後稍事休息

14:00-禪（chán）龍峽漂（piāo）流

禪龍峽漂流全長 3.8 公裏，落差 188 米，漂流峽穀奇（qí）石崢嶸，穀邊遍布的桫欏植物和（hé）梅林。景區以打造中國禪漂為宗旨，以禪緣為主題，讓人們在享受驚險刺激的龍中漂流，感受禪宗文化的博大精深。禪龍峽漂流項目中引人矚（zhǔ）目的莫（mò）過於龍中漂流景點。在 20 米的落差處，可見（jiàn）一條栩栩如生的（de）巨（jù）龍（lóng）騰飛而下。設計師巧妙地把龍（lóng）身與漂流河道（dào）相（xiàng）結合，讓遊客可隨盤旋的龍中飛流而下，體驗禦龍飛翔“可上九天攬月（yuè），可下龍潭捉（zhuō）鱉”氣勢磅礴的     無上快感。看盡禪（chán）龍峽的詭穀險灘、亂石拍案，最高落差 20 米，體驗禪（chán）龍峽激流的（de）激（jī）蕩（dàng）回旋！

16:00 愉快返程，期待下次再來！

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