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絕（jué）壁上（shàng）的舞蹈“飛拉達”，三水（shuǐ）溫泉兩天旅（lǚ）行www.17c

發布（bù）人:www.17c訓練發表時間:2022-04-13

行程安排

第一（yī）天：

08:00 指定（dìng）地（dì）點集合開車前往清遠（yuǎn）小丹霞”馬頭石“

09:30 挑戰驚險刺激的飛拉達

12:30 山頂品嚐美味便餐或露天幹糧

13:30 挑戰馬頭石山12公裏徒步穿越

17:00 開車（chē）前往三水蘆（lú）苞長命（mìng）水

18:15 入住三水蘆苞溫泉，小休

19:00 品嚐當地特色（sè）農莊晚餐

20:30 自由泡被譽為（wéi）”長（zhǎng）命水“的三水（shuǐ）溫泉

三水溫泉簡介：三水溫泉位於廣東省（shěng）佛（fó）山市三水區蘆苞鎮長歧村，度假村（cūn）總（zǒng）建築麵積49.7萬平方米，按照國家五星級標（biāo）準打造的溫泉度假景區，景區以豐富的溫（wēn）泉旅遊資源為依托，精心打造以露天溫泉為（wéi）主，集度假、休閑、商務、娛樂為一（yī）體的綜合型旅遊度假勝（shèng）地。溫泉區（qū）分六（liù）大溫泉主題80個各色各樣嘅溫泉池星羅密布還有開設有悠閑、保健、運動等區域。

第二天：

08:00 起床、洗漱、用早餐

09:30 團隊建設，體驗式培訓

12:00 品嚐當地特色農莊午餐

13:00 熱身活動

熱身遊戲：解除（chú）困乏（fá），活力無限

①集體舞教學 ②按摩操

午餐（cān）後會讓大家稍稍犯困，但教練可不會讓（ràng）大家閑著（zhe），馬上和團一一起舞動起來，現場教學時下（xià）

最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等（děng），還（hái）會有舞王舞後的評比喲!

13:30 體驗式培訓或長岐古村（cūn）定向

長岐古村簡介：長岐古村落薈萃了嶺南的古風（fēng）水文化和宗族文化。全村分盧、黃、何、鍾四大姓，各自建祠堂，其所建年代先（xiān）後次序為鍾、黃、何、盧。大多數為（wéi）一廳四室、一廁一天井（jǐng）的四合院落格局古屋棟棟雕梁（liáng）畫柱，刻簷飄脊，磚雕、石雕、木雕、壁畫樣樣俱全，山水人物、花鳥（niǎo）栩栩如生。村莊設有大門樓三個，形成三個出口，便於防盜。村莊附近沒有工廠，常年保持較好的田園（yuán）風光和自然生態。這裏也是遠近聞名的溫泉村，蘆苞溫泉是國內（nèi）發現的第三個“氡溫泉（quán）”。

定（dìng）向遊（yóu）戲：

A 瘋狂來往（wǎng）

團隊選出兩名比劃者（可中途換（huàn）人），教練會給比劃者需要比劃的詞語，比劃者根據詞語進行動作比（bǐ）劃，其餘（yú）隊員猜所比劃的詞語。比劃者不可以說出需要猜（cāi）的詞裏瘋狂來（lái）往包含的任何字，在規（guī）定（dìng）的時間內猜對詞語越多積分越高。

B 創意合照+誇張表（biǎo）情

需全體隊員（yuán）到達任務書指定地（dì）點。按照任務書要（yào）求（qiú），全體隊員在此（cǐ）地合影。第一，要求圖片中（zhōng）要有（yǒu）檢查點的標誌，第二，要求全員入鏡（jìng）。第三，畫麵中全員按要求雙腳離地。

16:00 活動結束，返回目的（de）地

體驗式培訓（xùn）：

① 世（shì）界球

項目簡介：可能我們還沒踏遍全世界的每一個角落，但這並不代表我（wǒ）們不可以讓一個（gè）球來代（dài）替我們去走遍全世界呀（ya）。世界球就是這麽一（yī）個讓我們的夢想和激情灑遍世界每一個角落的項（xiàng）目。我們大家每一個人手（shǒu）拉著世界球地圖的邊緣，全力配合協作整個團隊（duì），讓地圖（tú）上的世界球沿（yán）著規則路線到達目的地，但（dàn）是不（bú）能夠讓世界球落地哦，這（zhè）樣（yàng）就挑戰項目成功了。快來激發你（nǐ）想走遍全世界的熱情吧！

項目目標：

1、鼓（gǔ）舞團隊（duì）士氣高（gāo）漲，激發團隊飽滿的奮鬥（dòu）激情；

2、促進（jìn）團隊成員之間的溝（gōu）通方式與合作方式的（de）變化創（chuàng）新；

3、增強團隊互相配合協作的能力，加強團（tuán）隊的（de）合作精神；

4、挖掘團（tuán）隊內（nèi）在的巨大分工合作潛力，拉進隊員之（zhī）間的距（jù）離。

② 穿越封鎖線（xiàn）

項目（mù）任務：我們前麵現在（zài）有1條粗繩圍成的一道障礙，現在的（de）任務是（shì）全體學員在不借助身體以外的任何道具，翻越麵前的障礙，從（cóng）大家所在的那側到達教練所在的這一側。

③ 軌道傳遞

項目任務：團隊成（chéng）員手拉細線（xiàn），形成（chéng）三個平（píng）行軌道空間，通過配合協作使網球（qiú）在軌道中安全的行走到終點，最後安全進入桶（tǒng）中，網球行（háng）進過程中不允許掉（diào）落。

項目目標：1、培養（yǎng）團隊配合協作能力，加強團（tuán）隊精（jīng）神；2、感（gǎn）受（shòu）團隊成員之間的溝（gōu）通方式與行為方（fāng）式的變化；3、提升團隊士氣，激發飽滿的激情。

④ 麵條築塔

項目簡介：每個隊伍用（yòng）僅有的一把麵條還有一卷膠帶築成一個麵條高塔（tǎ），但是在遊戲進行中學員之間不能進行語言溝通，搭塔搭得又高又快的隊伍則（zé）為勝出者。

項目目標：在規定時（shí）間內，盡快（kuài）用提供（gòng）的資源築（zhù）成一座盡可能高的塔，以直立情況下最高的為獲勝隊。

⑤ 生命相依

項目簡介：“生命相依”，二人（rén）雙手互相支撐，在不借助任何工具情況下，雙手緊扣，身（shēn）體除雙腳外任何部（bù）位不能接觸地麵，扶持通（tōng）過（guò）八字型的（de）路線。兩人需要不斷調節和控製力（lì）量，從而達到平衡狀態，這是一項考驗學員默契，並且建立起彼此信任心態的挑戰。

項目目標（biāo）：1、信任背後是責任，責任背後是擔當，擔當即意味著付（fù）出（chū），責任越大付出越多2、人字的結構是（shì）相互支撐，團隊（duì）基礎機構就是相互支撐；人與人、個人與團隊均如相依，人生與事業的道路需相互扶持才能越走越遠、越走越寬。3、把自己（jǐ）交給對方，全力以赴。

⑥ 水果連連看

項目簡介：放置外形相同的草帽在場地劃定範圍（wéi）內，每個帽（mào）子（zǐ）下麵都有一種水果。每個小隊輪流派人進入放（fàng）置草（cǎo）帽的（de）場地競猜。每次隻能依次打開兩個草帽；如果兩個草（cǎo）帽下的（de）水果相同，那麽便可以將水果帶走如果水（shuǐ）果（guǒ）不同類，須將草帽改好然（rán）後返回。沒隊獲得的水果作為物資獎勵發給隊員享用。

⑦ 女皇圈

項目簡介（jiè）：所有學員圍成一個（gè）圓圈（人數越多越好），前一個學員坐到（dào）後麵學名的腿上，可以小隊為單位進行（háng）PK，按堅持時間做比拚，也可（kě）以所有學員一起（qǐ）圍成一個大圈圈，每個圓圈可以留出1到2人以便圍成圓圈的隊員堅持不住的時候可以提供幫助。該項目是體現團隊的力量。

項（xiàng）目目標：1、怎樣將內耗降到最低；2、想要坐的舒服，前（qián）提是自己要先做一把好的（de）“椅（yǐ）子”；3、培養團結一致、共同克服困難的精神；4、有（yǒu）時成功和失敗隻差一小步，戰勝別人之前先戰勝自己；5、相互激勵是團隊成功的客觀條件。

⑧竹竿舞

項目（mù）簡（jiǎn）介：竹竿舞這個遊戲在活動過程中充滿了趣（qù）味（wèi）和挑戰，受到大多數團隊的喜歡，特別是年輕人更樂意參與（yǔ）。這種音樂和舞蹈相的結合的遊戲（xì）能給團建活動帶來更大的樂（lè）趣，特別適合安排在趣味性的團建活動當中，提升活動的（de）效果，增加活動（dòng）的氣氛，竹竿舞團建遊（yóu）戲，有的時候可以安排在白天的團建活動之中，作為其中的一個項目，也有時會安排在篝火晚會上，從而讓活（huó）動的氣氛更加的熱烈。

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