指壓（yā）板
項目價值
1、健康：指壓板其實和鵝卵石按摩有著幾乎相同的（de）功效，都是對足（zú）底的多個穴位進行按摩，能夠起到促進下肢（zhī）血液循環、調整內分泌（mì）等作用。
2、趣味性強（qiáng）：跑男節目熟悉度高（gāo），比賽規則簡化，參賽人感覺趣味無窮，旁觀的人看（kàn）得（dé）不亦樂乎，很容易把大家帶動起來。
3、團隊協作：每一個項目的完成（chéng）都是需要團隊協作完成，需要大家做好計劃、人員分工等，在活（huó）動中可以感受到團隊協作的重要性。
項（xiàng）目道具
1、指壓板，30*40m，每組20塊；
2、網球4個，小（xiǎo）桶4個；
3、大跳繩4根，8m；
4、1.2米PVC管，16根（gēn）；
5、笑臉球4個；
遊戲場地
室外40*40m的空曠場地，無任何障礙物。
項目時長（zhǎng）
1、項目布置10分鍾；
2、項目實施40分鍾；
3、項目回顧40分鍾；
4、項目總計時間90分鍾。
參（cān）加人數
6人/隊，每輪（lún）12人（rén）參與
比賽流程
每隊派出（chū）6名隊員參賽，以接（jiē）力形式進行（háng），共設置六大關卡：跨欄、雙（shuāng）人跳繩、重量挑戰、匍匐前進、魚躍（yuè）龍門、投籃。比（bǐ）賽過程中不可踏出指（zhǐ）壓板，參賽者必須擊掌交（jiāo）接，最後一名隊員將籃球投進（jìn）籃筐則完成比賽，用時少（shǎo）的隊伍優勝，勝（shèng）出的隊伍（wǔ）可獲得獎（jiǎng）票6張。
比賽規則
1、比賽開始前，6名隊員分別在各自負責的關卡接力點做準備，服從裁判（pàn）指（zhǐ）令，裁判鳴哨（shào）第一名隊員才可出發；
2、比（bǐ）賽采取計時製，以裁判哨聲為計時起點，以第六名（míng）隊員（yuán）將籃（lán）球投進（jìn）籃筐（kuāng）為計時終點（diǎn），用時少的隊伍獲勝（shèng）；
3、參賽隊伍必（bì）須保持比賽全程在指壓板賽道上進行，犯規則取消比賽成績；
4、各隊員（yuán）之間接力（lì）必須采用（yòng）擊掌的形式，犯規則取消比賽成（chéng）績；
關卡細則
（1）跨欄：第一名隊（duì）員從起點出發（fā），需跨過兩個大積木欄杆達到第二關接（jiē）力點，行進途中如果碰倒大積木，每次加罰1秒；
（2）雙人跳（tiào）繩：第一關的隊員到達第二關接力點後（hòu）與第二名隊員共同完成雙人跳繩（無需擊掌），累（lèi）計10次（cì）即可通（tōng）關，繩子（zǐ）完成一圈的轉動視為成功一次；
（3）重量挑（tiāo）戰：第二名隊員（yuán）完（wán）成（chéng）雙人跳繩後行進至第三關接力點（無（wú）需擊掌），第三名隊員（yuán）背起第（dì）二名隊員繼續向前，行進途中第二名隊員不得接觸地麵，犯規每次加罰2秒；
（4）匍匐前進：第三（sān）名隊員背（bèi）著第二名隊員（yuán）到達第四關接力（lì）點後（hòu），第三名隊員與第四名隊員擊掌接力後，第四名（míng）隊員（yuán）方可出發，通過匍匐前進的方式通過障礙；
（5）魚躍龍（lóng）門：第四名隊員過關後（hòu）到達第五關接力點，與第五名（míng）隊員擊掌接力，第五名（míng）隊員方可出發；第五名隊員抱起籃球通過兩個（gè）龍門障礙，行進（jìn）途中如果碰倒龍門，每次加罰（fá）2秒；
（6）投籃：第（dì）五名隊員到達（dá）第六關接力點後，將籃球交予第六（liù）名隊員（yuán）（無需擊掌），第六名隊員（yuán）接到籃球後進行投籃，投進籃筐（kuāng）即完成（chéng）比賽；投不進需（xū）撿（jiǎn）球回（huí）到規定投籃點再進行投籃（其他隊員及觀（guān）眾可幫忙撿球），直到將（jiāng）球（qiú）投進籃筐才停止計時。
更多（duō）指壓板玩法
“參（cān）賽選手”
1：指（zhǐ）壓（yā）板（bǎn）跳繩（規定時間內，跳繩數量最多的獲勝。）
2：指（zhǐ）壓板呼（hū）啦圈（規定時間內，轉圈最多的獲（huò）勝。）
3：指壓板障礙跑（pǎo）（最先到達終點的獲勝。）
4：指壓（yā）板運乒乓（pāng）球（規定時間內，運球最多的獲勝。）互動趣味遊戲激發成員積極（jí）性，增強員工默契度，營造快樂企業文化。
二：團隊拓（tuò）展
“參與成員”
1：指壓板上搭橋（qiáo）（用時最短通過指壓板橋的（de）獲勝。）
2：指壓板背夾球（用時最短（duǎn）通過指壓板橋的獲勝。）
3：指壓板幾條腿（規定時間內，指壓板上腳最少的獲勝。）
4：指（zhǐ）壓板跨欄（用時最短通過指壓板橋的獲勝。）
體驗團隊的凝聚力，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合的團隊精神。
三：公司活動遊戲
“參加人員”
1：指壓板平板支持耐力賽（堅持最久的（de）獲勝。）
2：指壓板套圈跑（最快通過的一組獲勝（shèng）。）
3：指壓板手扶拖拉機（最快通過的一組獲勝（shèng）。）
4：指壓板背人跑（最快（kuài）通過的（de）一組獲勝。）
5：指壓板木頭人（堅持（chí）最久的獲勝。）
豐富職工生（shēng）活，調節和緩解工（gōng）作壓（yā）力，有利（lì）於促（cù）進工作（zuò）積極性（xìng），培育職工的集體（tǐ）榮譽感。
四：幼兒體（tǐ）智能，親子運動會
“活動選手”
1：指壓板接力跑（pǎo）（規定（dìng）時間內，全組隊員最快通過的獲勝。）
2：指壓板企鵝漫步（規定時間內（nèi），最快通過（guò）的獲勝。）
3：指壓板跳繩（規定時間內，跳繩（shéng）數量最多的獲勝（shèng）。）
4：指壓板大冒險（規定時間內，全組隊員最快通過的獲勝。）
5：指壓板蜘蛛（zhū）爬（規定時間內，全組隊員最快通過（guò）的獲勝。）
6：指壓板騎大馬（規定時間內，最快通（tōng）過的獲勝（shèng）。）
通過跳躍，爬行動作鍛煉幼兒四肢（zhī）協調能力，保持身體靈（líng）活性，平衡能力增加親子互動。
五：懲罰/婚禮整（zhěng）蠱
“懲罰項目”
1：指壓板抱（bào）新娘深（shēn）蹲（比如一分鍾蹲10下~）
2：伴郎/新（xīn）郎指壓板跳繩（比如10秒跳三（sān）個~）
3：團隊遊戲失敗懲罰（全體（tǐ）支撐50秒）
4：愛的魔力轉圈懲罰（fá）（拿根杆子，在指壓板上轉（zhuǎn）圈。）
婚禮搞笑遊戲活躍氣氛，讓大家都玩的（de）盡興，也是遊戲失敗懲（chéng）罰的趣味道具。
注意事項
指壓板（bǎn）www.17c心得體會
1、當我們擁（yōng）有共同的目標的（de）時候，就能夠建立起雙贏及多贏意（yì）識。
2、明（míng）白團隊整體的（de）協作在任務麵前的重要（yào）性，每個人（rén）都要多一些分工多一些分析（xī）。
3、提高團隊整體凝聚力和向心力，提高隊員對團隊的認同感、歸屬感和信任感（gǎn）。
