極限飛盤
項目簡介（jiè）：極限飛盤，一（yī）項零門檻、易（yì）上手，集觀賞娛樂（lè）、運動健身、時尚挑戰於一身的對抗型競技運動！既獨立存在（zài），又相互聯動，在跑動、投擲之間，保持積極狀態，激發（fā）團隊活力，創造無限可能！一項融合了橄欖球、足球和籃球等運（yùn）動特（tè）點，具有新奇活潑、變化有趣、男女差異小、無場（chǎng）地（dì）限製、極（jí）具挑（tiāo）戰性等優勢，要求嚴（yán）格（gé）卻無身體碰撞的技運動型主題團建項目。
項目亮點（diǎn）:
●易教易學（xué）：基礎動作（傳盤、接盤）簡單（dān）易學，上手快（kuài）
●器材（cái）安全（quán）：塑料或泡棉（mián）材質即使（shǐ）被擊中也不會受傷
●場地靈活：平整（zhěng）草地或木板地,最小尺寸200平米可容納30人團隊（duì）活（huó）動
●組織方便：規則簡潔易懂，無需裁判
●形式多樣：遊（yóu）戲種類（lèi）豐富，競爭形式多樣，玩法變化靈活
飛盤運動起源於二十世紀六十年代的美國，2001年被列入世（shì）界運動會比賽項目，它融（róng）合了娛樂、教育（yù）、運動、審美為一（yī）體，成為一個獨特（tè）的（de）體驗項目，吸引了無數（shù）不同年（nián）齡層的群眾前去體驗，是一項老少（shǎo）皆宜的健身運動。
飛盤是（shì）一種充（chōng）滿熱情（qíng）的外向型運動，對技能的要求簡單，容易入門（mén），隻需要（yào）你會拋接，可以不需要裁判，各組隊員間自我裁判，說它是一門體育運（yùn）動，其實（shí）它更像是（shì）一群人共度青春（chūn）熱血時光的理由。
飛盤精神：
避免身體接觸，自控、規避衝突的意識
享（xiǎng）受玩的過程中塑造良（liáng）好的團隊氛（fēn）圍
尊重他人的意識，注重溝通和表達形式
保持公（gōng）平公（gōng）正，公平意識、平等（děng）待人
熟知規則，守（shǒu）則自（zì）律
飛盤團（tuán）建 分組（zǔ）練習
由近及遠—個人傳接盤（pán）練習
規則（zé）：
•兩個人為一組，一個飛盤
•麵對麵（miàn）相距3米站立開始，其中一人在固定（dìng）位，開始傳接盤（pán）
•每連續成功完成5次傳接盤（pán），移動（dòng）位成員向後退一步（bù）
•傳接盤失（shī）敗，移動（dòng）位成員向前（qián）回一步
•設定目標距離，所有組達到目標（biāo）距離後停止
倉鼠過冬—團隊傳接盤練習
規則：
•設置一（yī）個3*3米的糧倉，將倉鼠窩*10的飛盤數量（liàng）放置在糧倉作為糧食
•根據人數設置倉鼠窩數量（liàng），每個倉鼠（shǔ）窩距離糧倉邊線8米
•遊戲開始後，倉鼠（shǔ）窩中有一（yī）隻倉鼠跑向糧倉，拿起糧食向自己的倉鼠窩投擲，在倉鼠窩的隊友在（zài）鼠窩（wō）內將糧食接住
•接糧食時不可以超過倉鼠窩的範圍
•糧食落在（zài）倉鼠窩外為無效
•糧倉內的倉鼠投擲時不可以跑出糧倉
•進糧倉的倉鼠投擲完後必須跑回倉鼠窩，換另一位倉鼠去糧倉搬糧食（飛盤）
•所（suǒ）有糧食搬完後統計在倉鼠窩的糧食數量，多的組獲勝。
終極（jí）速遞—團隊傳（chuán）接盤
規則（zé）：
•設置一塊方形的場地，場地中間（jiān）設（shè）置3米*3米（mǐ），放置一個目標框
•通（tōng）過猜盤決定哪一方先進行傳遞目的是進（jìn）行攔截（jié），每（měi）邊（biān）同時在場5人
•傳遞方可以持盤移動，也可以將飛盤傳給隊友
•攔截方不可以搶奪傳遞方在手中的飛盤
•傳（chuán）遞方傳遞失誤（飛盤落地、被對（duì）方攔截、持盤超過5秒）
•總時（shí）長15分（fèn）鍾，投擲入框成功多的一方獲勝
趣味運（yùn）動會一係列飛（fēi）盤遊戲結合，通（tōng）過個人闖關和團隊（duì）合作來完成不同飛盤（pán）主題的挑戰
目的：
完成挑戰，獲得成就感☑
團隊配合，培養默契☑
緊張的工作學習之餘良好（hǎo）的放鬆☑
適用場景：
校（xiào）園運動會☑
企業運動會☑
各類品牌活動☑
飛盤九宮格
距離：3米（mǐ）
規則：
1. 在3米之外使用飛盤將九宮（gōng）格中的板（bǎn）塊擊落
2. 每人可投擲3個盤
3. 擊落logo板塊得3分，擊落其他板塊得1分
飛（fēi）盤投籃
距離：設置3、4、5米（mǐ）三個難度
規則：
1. 每（měi）人（rén）在不同距離各投擲2個盤
2. 投進（jìn）4個或以上可得兩分
3. 投進（jìn）4個以下可得1分
4. 沒投進不得分
“垃圾（jī）”分類（lèi）
距（jù）離：4米
規則：
1. 飛盤上印有不同種類垃圾的
2. 挑戰者拿（ná）起飛盤觀察垃（lā）圾類別
3. 將“垃圾（jī）”投入相應的“垃圾桶”內
4. 垃圾分類全部正確且全部投進可得2分
5. 沒全投進但投進的（de）全部分類正（zhèng）確可得（dé）1分
飛盤保齡球
距離：5米
規則：
1. 10個達陣柱按（àn）倒三角型擺放（fàng）
2. 挑戰者在（zài）5米之外投向（xiàng）達陣柱
3. 10個達陣柱全倒得2分
4. 達陣柱沒全倒，但擊倒5個或（huò）5個以上的得1分
5. 擊倒5個以（yǐ）下的不得分
飛盤擲準（zhǔn）
距離：6米
規則：
1. 每人在6米外兩個不同方向各（gè）投擲3個，共6個盤
2. 飛盤通過得分區域算通過（guò）
3. 通過5個或以上的得2分
4. 通過3或3或4個的得1分
5. 通過1個或以下的不（bú）得分（fèn）
飛盤打靶
規則：
1.地上設置兩個同心圓
2.挑戰者在（zài）4米外向靶盤投擲或滾動（dòng），以盤完全停止後的位（wèi）置為準
3.每（měi）人投擲兩次（cì），取最好成績
4.飛盤一（yī）半以上在哪個區（qū）域即為相應區（qū）域得分
5.內圈得2分，外圈（quān）得1分，圈外不得分
項目目的與價值
➤目的
★使隊員能（néng）主動同別（bié）人接觸交流，達到相互熟（shú）悉（xī）增進了解。
★打破人與人（rén）之間的隔閡，讓（ràng）隊員（yuán）在短時間內增進熟識度，盡快融入活動中來。
★活躍氣氛（fēn），加速隊員之（zhī）間的了解，調動隊員的（de）積（jī）極性和活動熱情（qíng）。
★建立團隊領導班子，實現團隊新組合，提升小組成員的（de）合作能（néng）力。
➤價值
★極具魅力（lì）的對抗性項目，既強調個人素質（zhì）技能，更（gèng）注重團隊整體成就。
★通過“玩飛盤、學管理”的（de）互動體（tǐ）驗式培訓，幫助團隊在新鮮有趣的（de）戶外活動中成長。
★讓團隊（duì）“飛起來”，在奔跑（pǎo）跳躍中凝結成力量和獨具（jù）一格的氛圍。
飛盤團建 活動收益
對團隊而言
有人傳，有人接，每（měi）一次傳接都是一次互動，讓隊員之間互相了解（jiě）。提倡團隊協作，單打獨鬥無法（fǎ）在比賽中生存，每一個得分都需要隊友的配合（hé），每個人都參與其中，能有效提高團隊的凝聚力。這是一項男女混合的運動，男女在場上實現（xiàn）了更好的（de）互動，女生更加（jiā）陽光，男生更加紳士。
對個人而言
我們可以控製飛盤在空中自由飛翔的軌跡，這是一種特別的享受（shòu）。飛（fēi）盤讓我們都可以動起來，體驗追逐的樂趣，釋放（fàng）壓力（lì）、享受運動的快樂（lè）。飛盤容易上手，每（měi）個人都能輕鬆學（xué）會，還有（yǒu）精彩的對抗比賽可以挑戰自我。
