懸崖速降（jiàng）
項目名稱：懸崖（yá）速降
項目性質：高（gāo）空拓（tuò）展訓練項（xiàng）目
項目簡介：
懸崖速降是選（xuǎn）擇崖麵平坦、高度適合的崖壁，用專業的登山繩作保護，由崖壁主體緣繩下躍，從崖頂下降到崖底的（de）一種運動。主要裝備有一根主繩，上麵裝有一（yī）個下降（jiàng）器和一個八字環，由速降者自己控製，起（qǐ）著決定下降速度的作用；一根保護繩，係在速降者腰間，由崖（yá）頂工（gōng）作人員操作，起到保險繩的作用。速（sù）降更重於娛樂性，是適合於普遍開展的大眾戶外休閑運動。
懸（xuán）崖速降需要的裝備（bèi）是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔、手套等。速降最（zuì）好穿登山鞋，此鞋磨擦力較大，下降、橫移或攀登時比較（jiào）方便.速（sù）降中最常用的技術為下降，即利用下降（jiàng）器進行崖壁下降，如崖壁（bì）上有突起或小樹等障礙物，還必須掌握橫移和攀登方（fāng）法（fǎ），避開障礙（ài）物而選擇平坦的路線。繩索則選用登山繩，下降時全靠手操作繩子,須戴手套,謹防降速過快而不易控製。
服務標準：
1、活（huó）動（dòng）中飲用水、野戰配（pèi）餐（自熱食品、壓縮餅幹）
2、全程（chéng）保險
3、裝備：50米速降繩、扁帶、8字環、主鎖、安全帶、頭盔、護俱、手（shǒu）套、對講機、對講機、藥品
4、專業領隊、後勤人員、救護人員
www.17c心得體會：
在懸（xuán）崖速（sù）降項目中，當爬到60多米高（gāo）的懸崖（yá）峭壁（bì）上的時候，我就心驚膽戰，往下一（yī）看，讓（ràng）人一陣眩暈。像我這麽恐高的（de）人，雙手握著汗水，兩眼發花，兩腿還會（huì）不由自（zì）主的顫（chàn）抖，瞅一眼周圍就根本不敢再看第二次。麵對這座隻有在電視上才有的（de）懸崖峭（qiào）壁，腰係（xì）一個隻有一環的安全（quán）帶，實在是恐怖至極，在站上懸（xuán）崖，在降之（zhī）前我還在納悶，為什（shí）麽有那麽多人去玩這種極限（xiàn）運動。我一步（bù）一步從山上（shàng）小心翼翼的挪到絕壁上，根本不敢看四周。本想放棄（qì），但一想其他隊（duì）友都做到了，作為一個整（zhěng）體，我可不（bú）能讓團隊丟臉，索性就上吧。結果還挺好玩，讓我還有再來（lái）一次（cì）的想法（fǎ）。其實速降（jiàng）並（bìng）不（bú）可怕，掌握好速降的動作要領，稍稍調整一下緊張（zhāng）的心（xīn）情，放棄對意外情況的想象，一（yī）旦跨出實際的那一步，就什麽都不存在了，我們站在與峭壁成九（jiǔ）十（shí）度的位臵，然後一步步滑下去，感受（shòu）實在美妙！總（zǒng）結的要領是相信你的保（bǎo）護者，克服一切困難和心理的障礙，挑戰自身極限，握緊繩子，控製好顫抖的（de）雙腿，然後想象一下紀錄片中那些挑戰極限的人（rén）一（yī）跳一跳的感覺，然後樹（shù）立超強的自信心（xīn），感受（shòu）隊友間的相互（hù）鼓勵！
