從化3天www.17c培（péi）訓（泡溫泉 www.17c 篝火燒（shāo）烤 溪頭村徒步 碧水峽（xiá）漂流）

一、培訓流程 

1、泡溫泉

2、團隊熔（róng）煉

A、培訓師致歡迎（yíng）詞-破冰開場：打破隔（gé）閡，調整學習型心態，激發熱情與鬥誌（zhì）;

B、組建團隊;

C、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂（áng））;

一個人不合格試（shì）為團隊（duì）不合格，隊長必須（xū）為隊（duì）員的不夠努力承擔責任（rèn）; 

3、攻防箭

項目簡（jiǎn）介：射箭起源於（yú）遠古時（shí）代的狩（shòu）獵，發展（zhǎn）至周代，成為貴（guì）族君子的必修課。“禮、樂、射、禦、書、數”，在儒家六藝中，“射”便（biàn）是射箭，它不僅（jǐn）是殺敵衛國的技術，更是一種修身養（yǎng）性的（de）藝術。“古者天（tiān）子以射選諸侯、卿（qīng）、大夫、士”，由於射箭比賽（sài）重視文武兼修和品格內涵，因此也（yě）成為國家選拔人才的重要手（shǒu）段。作為中國（guó）人德行教化的絕（jué）佳法門，以及君子修身養德的方式，射箭兩（liǎng）千年來一（yī）直傳遞著“射以觀德、射以修心”的信（xìn）念。

關於弓箭設備

安全泡沫箭反曲弓、麵（miàn）具、護臂（bì）、五孔箭、掩（yǎn）體。設備經（jīng）過反複的驗證，確保絕對的安（ān）全！被擊中稍有輕微疼痛感，但絕不（bú）致傷，同時也正是這樣的反（fǎn）饋感加強了我們的參與體驗。

團隊練習

學員根據教練的指（zhǐ）導，在規定的區域內進行射（shè）靶練習，距離靶（bǎ）子不同距離的靶心（xīn），考驗眼（yǎn）神（shén）和精神的集中力；相互（hù）練習（xí），從精準度、距離和（hé）移動靶來進行（háng）比較，為團隊對抗做（zuò）好準備。你會不會是那個（gè）神箭手呢？

攻防九宮格

規則：在 3 米距離外設置九宮格，通（tōng）過將箭支射入九宮格中獲得相應的分數，分數（shù）最多者勝出。

競技模式

規則：全員根據人數分成至少 2 支（zhī）隊伍，建議（yì）分出 4 支以上隊伍，總人數不少於 20 人。

分預賽和決賽製；預（yù）算場（chǎng）進行（háng）循環賽兩（liǎng）兩對決，勝方積 3 分，敗方不積（jī）分，平局（jú）各積（jī） 1 分（如預算（suàn）場出現相同分數。可以（yǐ）競勝筋決定）；每場比賽時間 4-5 分鍾，上場人數每（měi）隊不少（shǎo）於 3 人，每局上（shàng）場人員輪換，需保證人人有上場的機會；隊員中箭扣 1 分／人／次；簡肥（féi）打掉 1 個扣 2 分；本方隊員（yuán）中箭累（lèi）計 10 次或筋配被全部打掉當即出局以失敗（bài）論；4-5 分鍾內雙方隊員都堅持到最後，以每隊扣分多少決定勝（shèng）負；預算每場比賽扣分累計（jì），預算結束評出預算名次；最終預算一（yī）二名進行決算對決，分出（chū）名次。

饑餓遊戲（自由（yóu）對（duì）抗）

規則：弓和箭隨機散布在戰場中，大家同（tóng）時（shí）從場地中央散開，然後各自（zì）尋找弓（gōng）箭，射擊除你以外的所有人，射中即退場。賽場上參加的隊員之（zhī）間可以結（jié）盟，也可以互相之間進行攻擊。最後留在場上（shàng）的隻能有一人。

熱身遊戲：解除困（kùn）乏，活力無限

①集體（tǐ）舞教學 ②按（àn）摩操

午餐後會讓大（dà）家（jiā）稍稍犯困，但教練可（kě）不會讓大（dà）家（jiā）閑著，馬上和團一一（yī）起舞動起來，現場教學時下

最流行的抖音舞（wǔ）蹈{人猿（yuán）泰山}{Toca Toca}等，還會有舞王舞後的評比喲!

4、地雷陣

項目簡介：一個團隊（duì）挑戰為主的項目，所有人嚐試著穿越一片雷區。當我們一名學員遇到雷返回後另外的學員接（jiē）著（zhe）上去，直到最後（hòu）探索到一條沒有雷的路走出來。很（hěn）容易做的事有時候也會難倒很多人。

項目目標：培養學員間團結一致的精神；培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力；突破思維定勢、走出理性盲區、培養創新意識（shí）；善（shàn）於利用（yòng）工具與資源。.體會肢體語言溝通及心靈的過（guò）程和感悟！

5、合力建（jiàn）橋

項目（mù）任務：在教（jiāo）練規定的時間內，隻（zhī）有有限溝（gōu）通時間的情況下共同完成橋梁的設計和製（zhì）作工作。

項目目標：1.認識到溝（gōu）通的重要性及實效性；  2.在固定溝通時間之內（nèi），交換更多的信息；   3.建立雙贏的心態（tài），在活動（dòng）的過程中，要為另外一個團隊考慮，以便能夠充分配合；4.工作實施之前確保方案統一。

6、動力繩圈

項目簡介：培訓師會提供一根粗繩圈，團（tuán）隊的所有學員（yuán）站在圈（quān）外，利用繩圈手拉手成一（yī）圓圈，用力繃緊繩圈，每回合讓一名學員在（zài）繩圈上走一圈。  

項（xiàng）目目標：提高整體團（tuán）隊（duì）的凝聚力以及向心力；建立團隊所有員工之間（jiān）的信（xìn）任感（gǎn），理解信任的重要（yào）性；讓學員了解每個職位都是很重要的，公司的（de）發展缺少（shǎo）誰都不行；克服學員心中的恐懼。

7、總結與分享

項目簡（jiǎn）介：每個隊派代表展示小組總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估（gū）培訓效果

項目目標：經驗分享，理論（lùn）總結，樹（shù）立“大（dà）團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓效果

8、篝火燒烤

項目簡介（jiè）：燒烤、喝啤酒、聊天、篝火晚會、玩（wán）遊戲等；音樂派對，清風（fēng）拂麵，使您忘卻一切壓（yā）力（lì）與（yǔ）煩惱，鬆弛因工作（zuò）緊張（zhāng）已久的神經；在這裏你（nǐ）完全可以卸下平日（rì）沉重的盔甲，拋卻城市的喧器和紛擾沉浸（jìn）在山水（shuǐ）之中，享受純粹的（de）自然和清新。您可以自由的（de）暢遊，自（zì）由的呐喊。讓（ràng）您得到完（wán）全的放鬆。圍著熊熊的篝火，吃著燒烤，喝著啤酒，跳起了篝火舞，人們自由自（zì）在、無拘無束，唱起了心中的歌。在這裏：沒有上下級的拘禮，忘掉男女間的矜持，遠離都（dōu）市喧囂，放（fàng）縱（zòng）原始野性，縱情放鬆，逾越自我……

9、溪頭村徒步

總有一些地方，沒（méi）去（qù）過（guò）的人心心念念；去過的人念念不忘。那些（xiē）獨特的風土人情，那些隱藏的秀麗景色，徒步是靠近（jìn）它們的最好方式。從化溪頭（tóu）村譽為“廣東省最美麗的鄉村（cūn）”的村落，山高（gāo）林密、溪流（liú）清澈，星星點點的農居，純淨質樸的民風，充滿著濃鬱的（de）田園（yuán）氣息，一如陶（táo）潛先（xiān）生筆下的“世外桃源”。

關卡挑戰攜手同行

簡介：徒步路上設置的關卡挑戰（zhàn），能助（zhù）力大家喚醒（xǐng）團隊的青春活力，升級團隊能量！

在（zài）自然（rán）優美的環境下放鬆身心（xīn），在崎嶇路途中相互協助，一起運用團隊的智慧解決路途中（zhōng）的困境，一起來一次蛻變的旅途！

① 一（yī）路同行（háng） 

簡介：一條極細的（de）毛線將我們連接到一起，讓（ràng）我（wǒ）們朝著同一個方向（xiàng）前進。一群人裏總有（yǒu）堅定不移的，有亦步亦趨的，還有搖（yáo）擺不定（dìng）的。前麵衝，後麵跟，拖後腿（tuǐ）。

但互相信任，互相扶（fú）持，互相勉（miǎn）勵，一路同行，每一段路程就能夠精彩紛呈。

② 天使之手

簡介：這個環節（jiē）裏，你或者是幫助者，要有足夠的（de）耐心和處理突發事件的能力，牽著同伴的手，耐心的指引著同伴爬過山丘，跨過障（zhàng）礙。

或者是被引（yǐn）導者，蒙上了（le）眼罩（zhào），崎嶇不平的路，就像黑暗中摸著石頭（tóu）過河。同伴在耐心安撫你、引導你，即使恐懼（jù）無邊黑暗，也學著要心存信任同伴。 

前行的路我們攜（xié）手並肩（jiān），克服（fú）困難（nán），直達終點。

③ 終點衝刺

簡介：長途跋涉的，必定成（chéng）功的信念力量帶領我們突破自身極限，突破臨界點，衝向成功！

10、碧水峽漂流

簡介：有“廣東高山第一漂”之稱（chēng）的碧水峽高山漂流位於風景秀麗素有“廣州後花園”美稱的從化良（liáng）口新溫泉旅遊風景區（qū）內（nèi）。 漂流（liú）河道源（yuán）於（yú）號稱“廣州第一峰”的天堂頂山脈，由百瀑千泉匯聚成河，在海拔高達 1210 米的險峻山穀之（zhī）中順著千溝萬壑急流直下。置身於（yú）其中，峽穀幽深，大氣磅礴，沿途風光誘人。而接連不斷的險灘急流，營造了一個驚險的曆（lì）程，然驚險（xiǎn）刺激是（shì）碧水峽高山漂流的（de）賣點。沿著蜿（wān）蜒曲折的上山道路進入狹長而深邃的碧（bì）水峽穀，沿途所見盡是山峻（jun4）嶺崇，碧（bì）綠蔥（cōng）蔥，兩岸綠竹搖風，野樹夕陽，景色如詩如畫，這裏世外桃源（yuán），靈魂的故鄉，身心（xīn）的養護所；天堂山峽穀內保存著 1200 萬平（píng）方米亞熱帶原始叢林，春夏綠（lǜ）浪翻滾，秋冬色彩斑斕。由於高山林密，水量充（chōng）沛，森林空氣負離（lí）子含量達每立方米 137.38 億個，是清心洗肺的大氧。駕馭漂流艇（tǐng）在碧水峽（xiá）穀裏漂流，穿崖過穀，左衝右（yòu）突，急流湧進，令（lìng）你油然而生征服大自然的快感（gǎn）與滿足，增添無限樂趣。

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