學校拓（tuò）展訓練心得體會，感想（xiǎng）
心得（dé）體（tǐ）會一（yī）：
一場（chǎng）雨過後，太陽探（tàn）出了腦袋，軍訓的開營儀式（shì）也隨之啟動，這是我們步入初中後第二次（cì）軍訓，再一次體驗刻苦的軍訓，我們又緊張又擔憂，未來的六天會是什麽樣子的呢？看（kàn）著（zhe）陸續進場的七年級同學，我（wǒ）們不禁（jìn）回想，剛步（bù）入理想園，初次軍訓的我是十分忐忑的，今天，多一份的是坦然。身著軍裝（zhuāng）的教官頂著烈日（rì），站在台上發言，軍訓，磨練的不僅僅是我們的身體，更是暑假裏懶散的心。班級（jí）甚至年級都應（yīng）是一條心（xīn），團結在一起才（cái）能（néng）有共同的結果。短暫的儀式結束後，我（wǒ）們正式分（fèn）班級練習軍姿，疲憊從這裏開始。從最簡單的練軍姿（zī）開始，教官手把手（shǒu）的教我們，兩腳後跟並（bìng）緊，腳尖開成60度，兩手緊貼褲縫（féng），肩膀（bǎng）微微後張（zhāng），僅是（shì）如此就能感受到小腿的酸痛，腳底麻得仿佛已經不是我的了。那一刻，度秒如年，太陽毫不留情地“灼燒（shāo）”著我（wǒ）們的（de）皮膚，汗水從頭一直流（liú）到腳，那種特別的感受真是爽（shuǎng）！不（bú）知道還要站多久，此時此刻，隻能強迫自己堅持，努力保持最初（chū）的狀態。一陣晴（qíng）一陣陰，天下起（qǐ）了雨，剛剛還是汗如雨下，現在雨水和汗水混在一起（qǐ），雨滴打落在臉上，冰冰涼涼的，但（dàn）是我（wǒ）卻忍（rěn）不住的想動，頭發飄到臉上，汗水和雨水浸（jìn）濕了（le）衣服，我知道，如果我一摸臉（liǎn）一動，那麽一定會加長時間，為了自己也為了班裏其他同樣汗流浹背（bèi）的（de）同學們，我一定要克服困難（nán），努力做（zuò）最好的自己。今天，在雨水（shuǐ）和汗水的考（kǎo）驗下，我成功了，我成功地完成第一天（tiān）的“修心”。願軍訓後，我們（men）不再散漫（màn），回到正確的狀態。
心得體會二：
一場雨過後，太陽探出了腦袋，軍訓的開營儀式也隨之啟動，這是（shì）我們步入初中後第二次軍訓，再一次體驗刻苦的（de）軍訓，我們又緊（jǐn）張又擔憂，未來的六天會是什麽樣子（zǐ）的呢？看著陸續進場的七年級同學，我們不禁回想，剛步入理（lǐ）想園，初次軍訓的我是十分（fèn）忐忑（tè）的，今天，多一份的是坦然。身著軍裝的教官頂著烈日，站在（zài）台上發言，軍訓（xùn），磨（mó）練的不僅僅是我們的（de）身體，更是暑假裏（lǐ）懶散的心。班（bān）級甚至年級都應是一條心，團結在一起才能有共（gòng）同的結果。短（duǎn）暫的儀式結束後，我們正式分班級練習軍姿（zī），疲憊從這裏開始。從最簡單的練軍姿開始，教官手把手的教我（wǒ）們，兩腳後跟並緊，腳尖開成60度，兩手緊貼褲縫，肩膀微微後張，僅（jǐn）是如（rú）此就能感受到小腿的酸痛，腳底（dǐ）麻得仿佛已經不是我的了。那一刻，度秒如（rú）年，太陽毫不留情地“灼燒”著我們的皮膚，汗水從頭一直流到腳（jiǎo），那種特別的感受（shòu）真是爽！不知道還要站多久，此時（shí）此刻，隻能強迫自己堅持，努力保持最初（chū）的狀態。一陣晴一陣（zhèn）陰，天下起了雨（yǔ），剛剛還是汗如雨下，現在雨水和汗水混在（zài）一起，雨滴打（dǎ）落在臉上，冰冰涼涼的，但是我卻忍不住（zhù）的想動，頭發飄到臉上，汗（hàn）水和雨水浸濕了衣服，我知道，如（rú）果我一摸臉一動，那麽一定會加長時間，為了自（zì）己也為了（le）班裏其他同樣汗流浹背的同學們，我一（yī）定要克服困難，努力做最好的自己。今天，在雨水和汗水（shuǐ）的考驗下，我成功（gōng）了，我成功（gōng）地完成（chéng）第一天的“修心”。願軍訓後，我們不（bú）再散漫，回到正確（què）的狀（zhuàng）態。
心得體會三：教官的口號聲（shēng）喊起，這煎熬的訓練（liàn）也（yě）是如期而至，這第一天（tiān）給了我不少的打擊與不少的收獲。其中的艱辛是難以言表的，咬咬牙便過了，所剩的便是一（yī）股的澀味。烈日（rì）當空，我們在教室裏提著嗓子喊過口（kǒu）號也就出列了，站在廣場（chǎng）之上，四周更是（shì）一片肅靜，第一天的基礎便是站軍姿，雖說是基礎，卻並（bìng）不代（dài）表他難度很低，反之卻是最為困擾的。嚴（yán）格的要求是（shì）一大因素，軍姿所要展現的是抖擻的精神（shén），昂頭挺（tǐng）胸雙手緊貼（tiē）褲縫用力（lì）的筆直（zhí），無論身上有多累多癢，沒有教官的指令（lìng），也隻能忍著。這是為了鍛煉毅力。第一（yī）次參加（jiā）素質www.17c，我們對這嚴格（gé）的要求，很難執行。也難免在教官不注意時私下做些小動作。不（bú）想被教官（guān）批評，再者便是這變化莫測的天氣，太陽炙烤（kǎo）著地麵，頭頂的汗珠如同是花灑一般湧出，偶爾會下小雨，涼爽一（yī）番，也稱得上“天地的恩澤”，但動（dòng）作所帶來的艱辛（xīn），與難以抑製的騷動，使上午（wǔ）連連失（shī）利（lì）。下午太陽隱退（tuì）了，傳來一（yī）些涼涼（liáng）的風。總教官在台上吹（chuī）哨指揮，或許是已經習慣了動作，再或者是為了班級爭光，大夥卯足了勁，挺直了腰杆，此時軍姿顯得也並不是（shì）那麽艱苦。總教官指揮著“稍息（xī），跨步，敬禮等...”，雖說（shuō）辛苦，可依舊是勉強撐了下來，至今也是受益匪淺。訓練的（de）第一天，收（shōu）獲了很（hěn）多（duō）苦頭，也收獲了很多更為珍貴的品（pǐn）質。
今心得體會（huì）四：今天早上我滿懷著期盼踏入了（le）新校（xiào）門，我告別了六年的小（xiǎo）學生活，正式走進新的學期，新的學校，全新的初一生活。今（jīn）天正是為期六天www.17c訓練的第一天，可就在中午發生的那件事卻讓我永遠的記住（zhù）了那位教官，以及什麽叫做“絕（jué）對服從”！熱騰騰的飯菜被端進來的（de）同時也伴隨著一陣誘人（rén）的香味，這讓已經在早上經受過“站軍姿”訓練的我們自然欲罷（bà）不（bú）能。我遠遠地看著就在我麵前的飯菜卻不能動筷子，肚子裏早已“兵荒馬亂”了。這時（shí）候，一位強壯的教官從門口走到了講台桌。瞧這身材和體型也是咱不敢招惹（rě）的人啊，教官又讓我們站起來，對他雄厚又有氣勢（shì）的聲（shēng）音對我們說：“大家（jiā）會背《憫農》了嗎？”“會！”大家異口同聲地大聲回答道。這時我的心思卻放不在背（bèi）詩上，隻覺得飯（fàn）桌上的飯菜更香了，簡直把我饞得更神魂顛（diān）倒了。幹澀的嘴唇在蠕（rú）動著，恨不得一下子揭開飯蓋（gài），來（lái）填滿我空（kōng）空如也的肚子（zǐ）。可是自己還忍住（zhù）了，心不在焉地和同學一起“鋤禾日當午......”下來。當我們背完了的時候，教官說：“坐（zuò）下去吧（ba）！”迫不及待的我屁股剛落到凳子的時候，飯蓋就被我揭（jiē）開了。“哇——”，我還沒欣賞完這（zhè）對我來說如同一幅“美麗的畫卷”，教官就把我給叫了起來，一臉嚴肅的跟（gēn）我講：“我還沒說吃飯（fàn）呢，隻（zhī）是讓你們坐下（xià）！”這（zhè）真是把我給尷尬到家（jiā）了，覺得所（suǒ）有（yǒu）同學的目光都像火熱的聚光燈般照射到我身上，把自己看個精光。所幸教官（guān）又讓我坐下來了，隨即叫我們吃飯，我才鬆了口氣。可我也沒（méi）了（le）吃（chī）飯（fàn）的興趣，心裏像是被什麽（me）東西給堵（dǔ）住了，喘不過氣了。可（kě）難（nán）過之後，我又仔細想了想，就（jiù）明白了自己是如此的不對。首先，這是www.17c訓（xùn）練，就是（shì）來（lái）鍛煉我們的抗挫折能力。而我僅（jǐn）僅隻是有點餓，這比起（qǐ）真（zhēn）正（zhèng）的軍（jun1）人，這又算點（diǎn）什麽呢？而且，我們也要服從教官的任何命令，要（yào）徹底聽進去，不得有任何違背，做到“絕對服從”，這樣我們（men）才可以有效地做好任何事。所以這麽一想，我是真的錯了，不過我相（xiàng）信現在一定會改正回來，在之後五天的訓練（liàn）中做好任何事。
心得體會五：
今天是www.17c訓練的第一天，雖然累，但很充實。早上，外麵還下著雨，本以為能逃避一（yī）下，結果教官（guān）讓我們在室內訓練，心中有些失落，第一項是練坐，“站如鬆，坐如鍾”，是（shì）教官（guān）對我們的要（yào）求。我在心中竊喜，坐應該（gāi）不（bú）怎麽累（lèi）吧，可是當我按標準坐時，我才發現坐沒我（wǒ）想得這（zhè）麽簡（jiǎn）單（dān），剛坐一（yī）會，兩個緊貼著大腿開（kāi）始發熱，挺著的（de）背也開始酸痛（tòng），定著的（de）頭已經不禁地動了幾下。此時最大的願望就是站起來或者動一動。我想：動一動，教官應該不會發現的吧（ba）。“唉唉唉，你在幹什麽？”我頓時清醒，仔細一看，原來不是在叫我（wǒ）啊。我想：看來動是（shì）不可能了。我放（fàng）棄了“抵抗”，隻能忍著（zhe）。可忍著又太難受了，坐不牢。我想出了（le）一（yī）個辦法，等（děng）教官的目光移過去我再（zài）動。可當我“謀劃”好了一切，那15分鍾已經（jīng）流逝了過去第二（èr）個是站，站也不（bú）容易，要站軍（jun1）姿，人要向前，心手要貼（tiē）緊。隻站了不到一會兒（ér），小腿（tuǐ）像灌了鉛（qiān）一樣的（de）沉重。兩隻腳像綁了兩個（gè）大鐵球。站著站著，下半身已經感覺不是自己的了。但還是得（dé）站著（zhe）。一（yī）邊是自（zì）己的腳，一邊（biān）是教官那尖銳而又好像無死角的目光，似乎（hū）連輕微的（de）一動，都逃不過他的“法眼（yǎn）”。所以要保持（chí）站姿（zī），哪怕再累也不能動（dòng）一（yī）下。直到教官喊了結束，那種如釋重負的感覺，就像剛（gāng）剛從外麵走進空調（diào）間一樣舒服。在閱兵時，我們總會說：“哇！好整齊啊！”卻（què）從未看到軍人背後的艱苦。軍訓，不僅要我們體驗，更是要（yào）我們（men）認識到那些閃光的艱辛。
心得體（tǐ）會六：
來到（dào）了新的環境，認（rèn）識（shí）了（le）新的同學，開始了新的（de）生（shēng）活，www.17c訓練成為（wéi）了我們新學期的開端。www.17c訓練有苦有累（lèi），但我們始終銘記校長的話（huà）“堅持；堅持；再堅持（chí）。”www.17c訓練磨練著我們的毅力，給了（le）我（wǒ）們麵對困難的勇氣與堅持（chí）不懈的意誌，生活中（zhōng）會有更多的苦難，而www.17c訓練若是都撐不下來，那麽人生路上如此多的挫折，如此多的阻（zǔ）礙，又有哪（nǎ）一樣可以克服。站軍姿的時候真的很累，幾乎整個腿是麻的。我總（zǒng）是在想：什麽時候才可以休息？但，如果我做不好，訓練永遠不會結束，隻要我們咬咬牙努力撐住（zhù），做（zuò）到最好，休息當然不成問題。我心裏總是有個聲音在告訴自己：別把（bǎ）你的脾（pí）氣帶到這兒來，你不比別人有任何的特權（quán），社會（huì）也不會因為你小而少打你幾個巴（bā）掌（zhǎng）。人生的路上一切都隻能（néng）靠自己的努力，隻要堅持，沒什麽做不到。www.17c訓練的日子裏會教會我們許多，我們能夠明白許多道理，人生的路很長，也很苦，咬緊牙關（guān）努力（lì）撐住，不要因為挫折而（ér）倒下，隻要（yào）我們（men）可以堅持下來，那麽一切困難都無（wú）法（fǎ）阻擋我們的前行腳步。
心（xīn）得體會（huì）七：
你問我www.17c訓練什麽最累，我一定毫不猶豫地回答你（nǐ）：軍姿。俯臥撐，深蹲都沒它累，這些都是有目標個數的，但軍姿卻是長久的，沒有規定期限，隻（zhī）要教官沒（méi）做出指令就（jiù）得站軍（jun1）姿，讓人感（gǎn）覺遙遙無期。但同（tóng）樣的，軍（jun1）姿也是鍛煉毅力。修（xiū）煉（liàn）體態的最好選擇，昂首挺胸，展現了少年蓬勃的生機。每天早上，我們都有半個小時（shí）左右站軍姿，頂著（zhe）烈日，卻沒有一個同（tóng）學不在堅持。暑假（jiǎ）長時間待在空調房，一下子汗（hàn）如雨下，當然不習慣，可是不論男生（shēng）還是女生（shēng），身體依舊挺拔。我們流下的每一滴汗，都在將（jiāng）懶散的我們從假期的舒適中拉回，汗水無（wú）時不刻不在告訴我們：你已經開學了，是準八年級了。是啊，八（bā）年級了（le），都經曆一次（cì）軍訓，有（yǒu）什麽累的，上一屆一開始就（jiù）做了120個深蹲，這學期才30個呢。在（zài）今天的訓練結束前集會時，教官告訴我們軍姿的（de）意義：肩膀往後靠是告訴我們八年級了，肩上的（de）擔子重了；目視前方是讓我們專注向前；挺胸收腹是讓我們不管在什麽情況下都要昂首挺胸（xiōng）；五指並攏放在兩腿旁（páng）讓我們本分做人，守規（guī）矩。軍（jun1）姿以前在我們眼裏不過是站得好（hǎo）看（kàn）點，但現在聽教官一講，知道了其中的學問，以後就（jiù）再（zài）也不敢亂站軍姿。既然站了軍姿，我們（men）自然也要向教官所說的那樣，軍姿要認真站，這（zhè）樣做人也要認（rèn）真做好本（běn）分，專注向前（qián）。
心得（dé）體會八：
結束了愜（qiè）意的暑假（jiǎ），我們再一（yī）次迎來了一年前讓我們全（quán）身酸痛的綜合素質www.17c訓練。過了年，長了歲（suì），這次的訓練也變得愈加艱難，盡管仍（réng）是那麽幾個項目。但顯然要求更（gèng）高（gāo），便練得更苦。和教官見了一麵後（hòu），第（dì）一印象（xiàng）便（biàn）是——嚴肅，果（guǒ）不其然，從訓練開始的第一秒，我們就感受到了上一年從未體驗的累，昨晚激動的（de）心情瞬間煙消雲散，取而代之的便是無盡的考驗。站著，也許對我們來說（shuō）並不是多麽的累，但站軍姿便讓我們吃盡了苦（kǔ）頭，一開始我並不認為這有多麽（me）困難（nán），當真正做起來時，真的——好難！五分（fèn）鍾（zhōng），僅僅五分鍾！我的手就麻了，在沒有烈日的天空下，汗水卻（què）濕透了衣服。陣（zhèn）陣雷雨，又為我們的訓練增添了難度（dù），可我們必須風雨（yǔ）無（wú）阻。一天裏，最難忘的莫過於最後的一次測試，“站15分鍾”，這話如晴天霹靂，連五分鍾（zhōng）都格外（wài）困難的我（wǒ）們，要站15分鍾。“難”，我心裏想著，的確，當測試開始（shǐ），全場都靜寂下（xià）來，隻剩下主教官（guān）洪亮的鼓勵大家的聲音。當這測（cè）試結束後，我感到十分意外。大家都堅如磐石竟沒有一人“倒下”。在這15分鍾裏，心中曾萌（méng）生過抱怨，還有（yǒu）極度的疲勞。但（dàn）充滿內心的便是對時間流逝（shì）的（de）期待，期待著時間能像我們玩耍時那樣匆匆流去，完成了測試，離開訓練場（chǎng），回到教室時，我（wǒ）是驕傲的，自豪的，因為我扛下了困難（nán）。馬上（shàng），白天便逝去，夜晚來臨，當重新經（jīng）曆這艱難，仍是那麽的艱苦，但又仍舊期待（dài）次日清晨（chén）的到來。
