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劃龍舟
發布人:拓（tuò）展訓練 發表時（shí）間:2024-08-28
前言：
龍舟，是端午節競渡（dù）用的龍形船。扒龍舟流行於中國及世界上一些國家（jiā）與地區。龍舟是船上畫著龍的形狀或做成龍的形狀的船，扒龍舟分為起龍、遊龍、競賽、收龍等幾個環節（jiē）。扒龍舟是中國民間傳統水上體育娛樂項目，是（shì）一種多人集體劃槳競賽，多（duō）是在喜（xǐ）慶節日舉行。龍舟（zhōu）賽（sài）是一種古老的中國民俗活動。多以直道競速賽為主。
龍（lóng）舟精神也是我們對民族傳統的一種精神和文化的傳承，賽龍（lóng）舟的過程是一個前進與（yǔ）拚搏的過程，與（yǔ）企業的發（fā）展過程（chéng）有很多相似之處，需要“掌舵者”及（jí）“槳手”的（de）共同努力與合（hé）作，團結一心，統一方向、統（tǒng）一步伐進而（ér）達到（dào）共享、共進（jìn）、共贏的企業願景（jǐng）。
活動（dòng）亮點：
1、龍舟賽不是個人競爭，而是團體競爭，舵手、鼓手、劃手以（yǐ）及幕後的教練都很重要。
2、賽龍舟（zhōu）心往一處想，勁（jìn）往一處使，齊心協力、步調一致，才（cái）能發（fā）揮效能。
3、參賽隊員要增強融入到團隊氛圍中的意識（shí），才能做（zuò）到誌同道（dào）合。
適合（hé）人數（shù）：20-300人
活動時長：半天
龍舟比（bǐ）賽形式：
直道競（jìng）速賽：多條龍舟在同一起點（diǎn），規定距離內，同時起航，以（yǐ）到達終點先後（hòu）決定名次。
龍舟拔（bá）河賽（sài）：在一條龍舟兩邊放置兩個浮標，將（jiāng）龍舟兩邊（biān）調整為都是龍（lóng）頭或者龍尾，兩隊人員提前分好人（rén）數，背麵相對同坐一條龍舟，兩隊人員朝自（zì）己麵對的方向劃行，哪一方劃過所對方向的浮（fú）標（biāo），哪一方獲勝。
活動流程：
30分鍾｜破（pò）冰熱身及講解
30分鍾 ｜岸邊教學，點睛（jīng）儀式
寓意:風調雨順、一帆風順（shùn）
60分鍾｜賽前練習
陸上（shàng）龍舟基礎教學
水上龍舟練習，配合找出影響船速的問題並解決
90分鍾｜龍舟比賽-龍舟拔河賽（sài），龍舟競速賽
比（bǐ）賽場次：各3場
比（bǐ）賽方（fāng）式：用時最短的小組獲（huò）得冠軍
30分（fèn）鍾｜複盤+總結+頒獎（jiǎng）
活動內容：
一、破冰熱身及講解，教練通過一些輕鬆的團隊互動遊戲（xì），打破（pò）隔閡，增加團（tuán）隊成員之間的熟悉度
二、岸邊教學
有職業龍舟教練（liàn）進行現（xiàn）場（chǎng）指導，掌握（wò）劃槳技巧，確保水上安.全，為賽前做好充分準備。
三、水上練（liàn）習
確保每（měi）個劃手劃（huá）槳動作標準（zhǔn）、整齊，提高劃水效率，節奏的磨合讓（ràng）劃（huá）手與鼓（gǔ）手之間節奏緊密配合，達到協同（tóng）一致，進行團隊協作訓練，培養隊員之（zhī）間的默契和信任，在不同情況下掌舵者如何迅（xùn）速的把整體位置調整回（huí）來，讓團隊熟悉應對各種狀況。
四、畫龍點晴
在龍舟比賽開始前進行一場（chǎng）別具特色的點睛儀式，寓意企業平安吉祥，也有助於活躍氣氛（fēn），迅速提高參與活動的積極性。
五（wǔ）、比賽1“龍舟拔（bá）河賽”
進行團隊的最大考驗、團（tuán）隊抽簽，兩兩PK，有利（lì）於培養團隊堅持不懈，勇爭先的精神，
鼓手雙槌齊下，陣陣（zhèn）鼓聲，伴著隊員（yuán）們的（de）呐喊聲，震耳欲（yù）聾。
六、比賽2“龍舟（zhōu）競速賽”
400米的直道（dào）競（jìng）速賽，快者為勝。有利於團隊培養勇往（wǎng）直前，堅毅果敢的精神和鍛煉團隊團（tuán）結一致，精（jīng）誠合作
注意事項（xiàng）
安全始終是第一位的，確保所有參與者都穿著救生衣，聽（tīng）從教練的指揮。
提（tí）供（gòng）足夠的飲用水和簡單的醫療急救設施，確保參（cān）與者的健康和安全。
