超級有氧鼓
每個人（rén）都有天生的律動本能與高質量群體互動需求這是一種全新的體驗式音樂團建活動，它將節奏、有（yǒu）氧（yǎng）運動、舞蹈團隊（duì）建設、燈光裝置完美的融為一體，倡（chàng）導每一位（wèi）玩家（jiā）在音樂與節奏下感受團（tuán）隊文化的力量在活動（dòng）過程中，老師將各種有氧運動與有趣且令人興奮的音樂節（jiē）奏（zòu）(擊鼓演奏)相結合，通過跳躍、舞動（dòng）、伸展等動作（zuò）釋放身心，促進參與者全身心投入到這場（chǎng）激情四溢的音樂運動之中。在音樂的療愈力量（liàng）中，可（kě）以很好的激活（huó）積極能量，提升身心（xīn）健康（kāng）積極投入到未來的工作之中。
活動亮（liàng）點（diǎn）
活動版塊（共計（jì）3小時180分鍾）
節（jiē）奏激活
喚醒活力（lì），快速融入
感受（shòu）統一的力量與美好（hǎo）
瘋（fēng）狂（kuáng）遊（yóu）戲
趣味競技，歡（huān）樂氛圍（wéi）
團隊協作，高效融合
鼓舞創編
思維碰撞，創意創新
發揮學員的創造性
舞力全來
成（chéng）果展示，高峰時刻（kè）
記錄團隊（duì）融合（hé）的精彩（cǎi）瞬間
節（jiē）奏激活
進場準備
有氧鼓入場前整齊擺（bǎi）放，音響、燈光完成設備調試。
進場舞
大家進場（chǎng）後，播放動感音樂，節奏老師將帶領（lǐng）大家進行音樂（lè）互（hù）動及熱身舞（wǔ）蹈，拉伸肢體關（guān）節，防（fáng）止運動損傷，並快速認識有氧鼓，激發身體的運動及節奏潛能。
舞團組建
劃分小組單位，成立舞團，
並為自（zì）己的舞（wǔ）團進行個性化風采展示設計。
瘋狂遊戲
舞團遊戲一（yī）：舞步棋盤
將有氧（yǎng）桶拚成棋盤，以節奏和舞步進行結合，兩方舞團進行棋子的投放（fàng）。
舞團遊戲（xì）二：音樂跑馬燈
將現（xiàn）場所有的桶（tǒng）圍成圓圈，學員在周圍進行（háng）跑動進行，音樂（lè）停止後（hòu），爭奪燈座。
舞團遊戲三：音樂飛球
以舞團為單位圍成圓圈，將（jiāng）有氧球進行拋接，最終以拋（pāo）接數量的多（duō）少，作為舞團的戰績（jì）得分。
舞團遊戲四（sì）：舞王爭（zhēng）霸賽
播放風格化音樂，舞團成員進行（háng）舞蹈卡的爭奪（duó）賽。
鼓舞創編
音樂感受
各組播放選定的（de）音（yīn）樂，舞（wǔ）團成員以個體為單位（wèi），感受音樂，感受身體與音樂的關聯。
頭腦舞動風（fēng）暴
音樂結束後，學員之間分（fèn）享交流自己在聆聽音樂時的動作（zuò）想法，並（bìng）結合舞團中部分成（chéng）員的經驗優勢，整理成為屬（shǔ）於每（měi）個舞團自己的（de）舞蹈節奏。
動作整合與發展
將（jiāng）舞團中的動作想法與有氧（yǎng）鼓動作卡牌內容進行結合，並（bìng）根據音樂中的前奏、主歌、副歌、間（jiān）奏、Break段落進行針對性設計安排，打造出驚豔四方的鼓舞作品。
舞力全開
舞團呈現
每個舞團輪番上台（tái）進行表演（yǎn）呈現，呈現百花齊放，百家（jiā）爭鳴的（de）鼓舞（wǔ）盛（shèng）況。
鼓舞樂（lè）章
節奏老師現場教授各舞團（tuán）不同聲部節（jiē）奏，完成團隊大作品的“總（zǒng）-分-總”的樂句編排，並通過肢體節（jiē）奏引導技術，使各舞團在無彩排的情況下，完成“和而不同”的音樂舞台呈（chéng）現。若在黑暗環境下，也可（kě）通過現場燈光控製，實現夜光場景的震撼呈現。
合影留念
各（gè）舞團將手（shǒu）柄球進行拋接，完成創意十足的團隊合影瞬間。
精彩瞬間
