大學（xué）生素質www.17c訓（xùn）練活動方案（一天）-攜手（shǒu）你我，收獲未來

發布人:www.17c訓練發表時間:2020-04-30

www.17c訓練能使青少年（nián）學生激發個人潛能，培養（yǎng）樂觀的心態和堅強的意誌，提（tí）高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團隊精神，極大增強合作意識，從而達到提高學生心（xīn）理素質的目的。

時間安排	活動流程	備注
09:00	到達活動地點	自行安排交通工具，注意交通安全。建議（yì）共享單車
09:00—10:00	戶外www.17c：破冰活動，團隊建設，合影留念	融入團隊氛（fēn）圍（wéi），打開心門，提升狀態。
10:00—11:10	戶外www.17c（zhǎn）：高空攀岩／高空（kōng）斷橋／高空抓杆	二選（xuǎn）一（yī）
11:10—13:00	自助燒烤／土灶做飯	二選一
13:00—16:30	無敵碰撞（zhuàng）球（qiú）／羅馬（mǎ）炮架／指壓板／大腳板／巨嬰吸奶	五選三
16:00	帶著歡聲笑語告（gào）別（bié）營地。

編隊（duì）分組配發隊服

根據團隊人數、男（nán）女比例（lì）由教練組織編隊、分組，通常12——18人為一組，每組配發同一顏色的分隊馬甲，以此統（tǒng）一團隊服裝、營造團隊文化。

破冰團建（jiàn）團隊建設

教練通過一些小遊戲活動打破團隊隔閡，使（shǐ）學員深入了解自己的同伴，初步（bù）形成團（tuán）隊熱烈的氣（qì）氛。各小組分別向大家展示自（zì）己的隊名、口號、隊形、隊歌，一係列（liè）的熱身將團隊中的驕躁情緒一掃而光，高（gāo）漲的團隊氣氛保障每（měi）個人都將以一種開放的心態迎接接下來的活動。

高空攀岩

學員穿上（shàng）保險（xiǎn）衣後從在地麵出發，利用身體與（yǔ）牆麵的凸點向（xiàng）上攀爬接觸的頂點的（de）鋼管，算做勝利。

高空斷橋

隊員站在這座斷（duàn）裂橋麵的一（yī）端，在不借助外力和抓住繩索的情況下，跨躍斷裂的距離，到橋的另一麵去並（bìng）穩托的站立。

空（kōng）中抓杆（gǎn）

學員站在8米高的略微會搖晃的鋼管頂端的（de）圓盤上，全力以赴躍出，抓住掛在離學員（yuán）0.8-1.5米處的空中單杠，而後回到地（dì）麵（miàn）。空中（zhōng）單杠是www.17c培訓中（zhōng）一個以自我挑戰為主的項目，屬於高空高難度（dù）項目（mù），整個過程需（xū）要獨立完成。項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高（gāo）台，並在直徑（jìng）僅為25公分的圓盤上（shàng）站立，然後從圓盤上（shàng）奮力越（yuè）出，去（qù）抓住橫在空中的單杠。