兩天www.17c 賽車 帆船 野炊 鹽田海濱棧道徒（tú）步 百人戰鼓

一、培訓流（liú）程 

 

1、賽車

1 組建車隊，風采展示

車隊組建蘊含著滿（mǎn）滿的（de）哲學。如何挑選隊員，如（rú）何分配（pèi）工作，如何（hé）發揮每（měi）個人的最大作用又互相配合，有條不紊，達到精益求精的效（xiào）果，真的是一大考驗。

 

2 設計造型，別具風格

每個車隊群策群力，共繪藍圖，將（jiāng）心目中最完美的賽車呈現在畫布上。看著夥伴們新穎的車子造型，想必這（zhè）將是一場很精彩的對決！

 

 

3 奮（fèn）起直追，闖關（guān）奪金

在布滿挑戰任務的征途中，看隊員們如何巧用智慧，鼓起勇氣全力以赴對抗“不可能”完成的（de）任務，看看一個團隊如何群（qún）察群力，默契配合贏取更多的金幣來購買造車材料。

 

熱身遊戲（xì）：解除困乏，活（huó）力無限

①集體舞教學 ②按摩操

午餐後（hòu）會（huì）讓大（dà）家稍（shāo）稍犯困，但（dàn）教練可不會讓大（dà）家閑著，馬上和團一一（yī）起（qǐ）舞動起來，現場教學時（shí）下最流行的抖音舞蹈{人猿泰山}{Toca Toca}等，還會有舞王舞後的評比喲!

 

軌道傳遞

項目（mù）任（rèn）務：團隊成員（yuán）手拉細線，形成三個平行（háng）軌道空間，通過配合協（xié）作使網球在軌道中安全的行走到終點，最後安全進入桶中，網球行進過程中不允許掉落。

項目目標：1、培養團（tuán）隊配合協（xié）作能力，加強團隊精神；2、感受團隊成員之間的溝通方式（shì）與行為（wéi）方式的變化；3、提升（shēng）團隊（duì）士氣，激發飽滿的激情。

 

世界球

項目簡介（jiè）：團隊成員（yuán）手拉世界球地圖邊緣，通（tōng）過全隊配合協（xié）作使（shǐ）在世界球按照一定規則路線，從起點到達（dá）終點， 網球行進過程中不允許（xǔ）掉落。

項目目標：1、培養團隊配合協作（zuò）能力，加強團隊精神；2、感受團隊成員之間的溝通方（fāng）式與行為方式（shì）的變（biàn）化；3、提升（shēng）團隊士氣，激發飽滿的激（jī）情。4、風險評估和危機感

 

群龍取水

項目簡介：在一條直線（xiàn）外的一定距離內，或者在直徑一（yī）定的圓（yuán）圈內放幾個礦泉水瓶（píng）。在規定（dìng）的時（shí）間內，學員不得進入圈內取出礦泉水瓶，而是通過整個團隊的（de）努力（lì）利用其他方式取出礦泉水瓶；在取（qǔ）出的過程中，水有任何的灑出（chū）任務即失敗。遊（yóu）戲規定取（qǔ）水（shuǐ）員每次的取水方（fāng）式都要不相同。

項目意義：1、活（huó）躍團隊氣氛，增強團隊（duì）凝（níng）聚力；2、開拓隊員的思路，提高他們的創新意識；3、提高（gāo）團隊協作能力，使（shǐ）隊員認識到領導者統一指（zhǐ）揮的意義（yì）與重要性；4、讓隊員明白（bái）任何創新都會受到有限資源的限製，做事（shì）不能天（tiān）馬行空，而要理性科學。

 

4 賽車製作（zuò），默契滿分

通過前（qián）麵激烈的拚搏賺取（qǔ）了賽車製作（zuò）的原料和資金等（děng），接下來就（jiù）是讓天馬行空（kōng）的創意想法落（luò）地了！大家能否創造出（chū）心目（mù）中完美的（de）賽車（chē）?請拭目以待。

 

5 新車發布，車模助（zhù）陣

 

 

6 巔峰對決，共（gòng）創輝煌

 

 

7 榮耀加冕，予（yǔ）你榮光

經過一天激烈的角逐，

到底哪支隊伍榮譽（yù）加冕？

一切皆有可能，拚搏就有希望！

 

 

2、帆船出海

項目簡介：出海體驗在船長的帶（dài）領下登船，穿救生（shēng）衣，船長（zhǎng）介紹安全注意事（shì）項，駕船出港。協助船長升起前帆、主帆，船長介紹結構及航行原理（lǐ），利用自然海（hǎi）風帶動帆船馳騁於海麵上（shàng），體驗迎風航行時激流勇進、驚濤拍舷、浪花飛淺（qiǎn），順風航行時如行雲流水，橫風航行時船身傾斜、龍骨（gǔ）出水的驚險刺激與淋漓暢快。隊員輪流體驗繚手、舵（duò）手等崗位（wèi），感受團隊合作（zuò）的愉快（kuài），再通過迎風、順風、橫風航行、換舷享受（shòu）帆船體驗的（de）樂趣。進入穩定航行後可以拍拍照、秀秀6股腹肌，談談（tán）人生...

出海著裝建議：休閑簡易的褲（kù）裝（zhuāng），女生不要（yào）穿裙子；

防曬建議：出海（hǎi）前塗抹防曬霜，並（bìng）攜帶帽子太陽眼鏡；

物品存放：請在出海前將手（shǒu）機、錢包等貴重物品放置妥當，以免造成不必要的損失；

為使海（hǎi）上活動更舒適，建議出（chū）海前盡量不要飽腹；

在出海活動中，應服從（cóng）船長指揮，遵守工作人員根據當時（shí）情況及環境的規定（dìng）和（hé）要求，嚴禁跳水等危（wēi）險行（háng）為。

出航準備。

揚帆起航。

 

 

3、野炊

項目簡介：按照教練提供的材料，在規定的時間內，做出八菜一湯，要求色香（xiāng）味俱（jù）全，教練組對（duì）野炊質量進行（háng）評分。

培訓目的：培養大家的分（fèn）工合作意識。領導的決策力和下（xià）屬的執（zhí）行力 ，懷著感恩的心，做一桌感恩的飯菜給平時關心我們的領導和幫助（zhù）我們（men）的同事；

 

4、鹽田海濱棧道徒步（bù）

這條海濱棧道（dào）和“東西衝”一樣因美麗而出名

位於廣東（dōng）省深（shēn）圳市鹽（yán）田區的海濱棧道，全（quán）長19.5公裏（lǐ），西起中英街古塔公園，沿著黃金海岸線串聯（lián）起沙頭角、鹽田港、大梅沙，東至小（xiǎo）梅沙公園

 

以"城市空間紐帶"為理念，可分三（sān）個（gè）主題（tí），城市生活岸線段（duàn）；工業港區岸線段（duàn）；自然生態岸（àn）線段

 

自然生（shēng）態岸線段：它包括"大梅沙西棧道"、"大梅沙海濱公園"、"大梅沙東（dōng）棧道"、"小梅沙海濱公園"及"背（bèi）仔角棧道"五個部（bù）分

 

在這裏徒步你可以感受到驚濤拍岸的刺激

 

除了少數下到海邊和上公路（lù）的台階之外，幾乎都是很平坦的海濱棧道，全（quán）程輕鬆步行大約（yuē）5、6個小時，可以說是特別老少鹹宜的徒步線路

 

有部分棧道（dào）修在被海（hǎi）水侵蝕的岩石旁，而有部分棧道則是用木板鋪（pù）成，依山而建，傍水而（ér）生，一（yī）步一天（tiān）地，重點是免費開放的美好地（dì）方。

很多情侶都會從大梅沙路過打卡的地方

天（tiān）氣好的話，垂釣愛好者（zhě）也會（huì）出來

悠閑的，在海邊（biān）等著魚兒上鉤

徒步中，不用太過注意速度，可以到處看看沿途風景，眼力好的話就會發現還是有魚兒，和水母（mǔ），時不時遊在海麵上，仿（fǎng）佛在和你打招呼，也是為（wéi）你加油鼓勁呢

徒步小貼士：

徒（tú）步前要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要（yào）長時間僅僅食用幹糧，要盡量多吃新鮮的水（shuǐ）果、蔬菜。

徒（tú）步開始前，必須主動花5-10分鍾（zhōng）做拉伸熱身運（yùn）動，可做（zuò）下蹲、弓步拉伸等運動，壓一壓腿部肌肉和韌帶，讓身體（tǐ）進入運動狀態。

徒步是種全（quán）身運動，注意通過擺臂來平衡身（shēn）體、調整步伐。根據不同的路（lù）麵情況，采用不同的方式行走，盡量運用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。

最重要的是，要量力而行、快樂回家，千萬不要因為逞強（qiáng）而弄（nòng）傷身體（tǐ）！

 

5、百人戰鼓

項目簡介：www.17c（zhǎn）項（xiàng）目大多數都是以小隊15-20人參（cān）加為主，而50人以上（shàng）所有人同（tóng）時（shí）參與的項目（mù）有畢業牆、動力圈等，另外就是（百人戰鼓）這個項目，人數多，場麵震撼。百人戰鼓顧名思義就是100人同時挑戰的項目。直（zhí）徑1.3m*寬0.5m的大鼓周邊連接了100根的繩子，要求100名團隊成員圍著鼓每（měi）人拉著1根繩子末端，然後團隊合作控製鼓的顛伏蕩起皮球。項目的難度在於人數眾多，如何調整個人節奏，維持整個團隊的一致步（bù）伐？“齊（qí）鼓共進，同心跨越”，這不僅是《鼓舞飛揚》的培訓（xùn）目的，也（yě）是各企業的團建（jiàn）目標！當沉睡（shuì）的巨龍蘇醒之時，你就會知道有多麽地讓震撼，將潛（qián）在的（de）能（néng）力釋放，將不可能變（biàn）為可能，正如我們的思想一樣，“方（fāng）法是槳（jiǎng），結果是燈，簡單相信，青春必勝”，沒有什麽（me）是團結起來完成不了的。 

 

6、總結與分享

項目簡介：每個（gè）隊派代表展示（shì）小組總結的（de）成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效（xiào）果

項目目（mù）標：經驗分享（xiǎng），理論總結，樹立“大團隊”觀念，團（tuán）隊氣氛再一次達到高（gāo）潮，評估培訓效果 

 

 

 

 

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