大學生www.17c訓練方案

一、培訓流（liú）程                                                              

 

二、www.17c（zhǎn）培訓項（xiàng）目介紹及圖片展示                                                 

1、團（tuán）隊（duì）熔煉

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調整（zhěng）學習型心態，激發熱情與鬥誌;

B、組建團隊（duì）;

C、團隊展（zhǎn）示（shì）：嚴格的評分標準（100%專（zhuān）注、100%參與（yǔ）、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團隊不合格，隊長必須（xū）為隊員的不夠努力承擔責任;

 

2、神筆馬良

項目簡介：場地（dì）平坦易平鋪（pù）紙麵寫毛筆字即可，另外要選取（qǔ）較（jiào）幹燥的地麵，避免紙麵受潮影響毛筆字的字型。（場地要求20平米以（yǐ）上，室內（nèi）外兼可）

遊戲（xì）道具：

1、一條長30米的繩（shéng）子（看場地大小把長繩子剪成短繩分給參與人員）

2、剪刀，用來剪（jiǎn）繩子

3、一支大毛筆（大概有一米長）

4、兩瓶墨汁

5、一隻小水桶，夠裝墨汁即（jí）可

6、寫毛筆字用的卡紙（一平米大以上）

遊戲人數（shù）：

一組參與的人數可達到10至18人

遊戲（xì）大概持續時間

20~40分鍾（中間有10分（fèn）鍾休息時間，其（qí）他看客觀情況而定（dìng））

 遊（yóu）戲（xì）規則：

1、一個小（xiǎo）組在限定的時間內要完（wán）成一個事先商（shāng）量好或者裁判製定的毛筆字

2、參（cān）賽人員在控製繩子的過程中，要拉住繩子的末端，不可觸碰毛筆（bǐ）

3、每個人的繩子距離毛筆不可（kě）短於1.5米，否則不（bú）作數

4、最快完成（chéng）寫字（zì）任務的隊伍勝（shèng）利，裁判還可以（yǐ）根據每個隊的作品的美觀度進（jìn）行評（píng）分

遊戲技巧：

1、事先商量好要寫（xiě）的字，可以是企業的口號或者LOGO ，活動主題的字眼也行，這些字都（dōu）會得到評委的一致（zhì）看（kàn）好

2、調墨水的時候可以稍微調稀一點，方便結束活動後工作人員清潔現場，或是避免墨（mò）汁弄（nòng）到身上難以清洗

 

3、激情時刻（挑戰150S）

NO.1激情節拍

要（yào）求（qiú）整個隊（duì）伍圍成一個圈（quān），雙手拍旁邊隊友一下肩膀，數一個（gè）數，喊出第一（yī）個字；拍兩下肩（jiān）膀，數兩個數，說出兩個字；以此類推；一麵鼓掌一麵喊出隊訓。這就暗示了在挑戰150的開頭就用鼓掌的方式喊出“我們是最棒的團隊”，鼓舞士氣！

NO.2一圈到底

此遊戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助（zhù）暢通溝通渠道，以推動今後的相互協作。www.17c（zhǎn）小遊戲（xì）一圈到底通過人與人之間（jiān）的溝（gōu）通來互相了解，達成共識。這是一個www.17c訓練中很常見的（de）呼啦圈小遊戲，遊戲規則是所有（yǒu）學員手拉手圍成一圈（quān），在規定（dìng）時間內，用呼啦圈穿過所有（yǒu）人的身體回到原位。

NO.3集體跳繩

每隊出兩名隊員負責搖繩，新加入的（de）人必（bì）須跟大家一（yī）起跳過兩（liǎng）個才算（suàn）數，也就是說（shuō）新加入的（de）人必須和已加（jiā）入的人一起（qǐ）跳過兩（liǎng）次才可以加入下一個，規定時間內成功加入人數多者為（wéi）勝。

NO.4齊眉（méi）棍（gùn）

每組成員站成兩列或一列（liè），將輕（qīng）質塑料棍放（fàng）在每（měi）個人的（de）食指上（shàng），同時將小組成（chéng）員均將食指放在自己眉心位置。在保證每個人的（de）手指（zhǐ）都在輕質塑（sù）料棍下麵的情況下（xià），將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有手指離（lí）開輕質塑料棍或輕質塑（sù）料棍沒有水平往（wǎng）下移動，任務就算失敗。

NO.5蛟（jiāo）龍出（chū）海（hǎi）

蛟龍出海是一個團隊配合的（de）項目，全（quán）隊的夥伴用綁腿繩將（jiāng）腳連在一塊，橫向一排。通過側行和前行規定的路線，在盡量少的時（shí）間內從起點到達重（chóng）點。在（zài）這個項目中，團（tuán）隊配合（hé）是至關重要的，如何（hé）調整自己與團隊（duì）的步伐，稱為團隊（duì）成（chéng）功的關鍵。

 

4、貪（tān）吃蛇

　貪吃蛇項目（mù）：大家好，我叫**，是本項目操作執（zhí）行教練，在開始之前，我想問一下我們的隊友們，在小的時（shí）候或者不久前，有沒有哪位隊友玩過貪吃蛇的（de）遊戲呀。和（hé）別的遊（yóu）戲不同，很多遊戲都是打通關打（dǎ）到底，而貪（tān）食蛇的結（jié）局卻（què）是死（sǐ）亡。不管你玩（wán）得多（duō）麽純（chún）熟，手藝多麽高超，你（nǐ）最終（zhōng）聽到的都是（shì）小（xiǎo）蛇（shé）那一聲慘叫（jiào）。當手機上的小蛇越長越長，積分越來越高的時候，死亡也就越來越近。那時候忙的不是為了吃蛋長身體，而是為了避免撞牆。你會（huì）發現你窮於應付，四處奔忙。樹高風摧，福兮禍倚，這不是宿命（mìng）又是（shì）什麽?

　　“貪食蛇”，要命的就在一個“貪”字上。接下來我們將要操作的遊戲：貪（tān）食蛇，跟我們的手機裏玩得有些類似，主要是讓大家體驗這份快（kuài）樂和信息高效傳遞。

　　任（rèn）務：

　　就是在隊友看不見、又不能溝通的情況下（xià）從目標區域內取出不同分值的（de）球。

　　規則：

　　1本項目是以隊為單位來（lái）進行，行（háng）進過程中手搭手行進，手不能斷開;如若發現有手鬆開的情況，我們每發現一次將扣除5分的積分（fèn）;

　　2行進（jìn）中（zhōng）不能首尾（wěi）相連，圍成一個圓環;

　　3除（chú）了蛇（shé）尾（wěi）最後一名隊友外，其它隊友都須戴上眼罩，除了第一個隊友可以說話以外，其它隊友不可（kě）以講（jiǎng）話;再強調一下：第一名隊友看不見，但能說話，最後一名隊名，看得見，但不能說話;從第二名隊（duì）友（yǒu）開始到倒數第二名隊(教練做個示（shì）範，指定一下)是既看不見，又不能說話（huà）。這是一個君子遊戲，如果發現有說話的、偷（tōu）看的、每發現一（yī）次我們（men）將扣除總積分的…**分;

　　4第一（yī）隊友撿了球之後就（jiù）停下來，然後從前麵往後麵傳，傳到最後一名夥伴以後，放到指定區域，最後一名夥伴將球放到指定（dìng）的區域後（hòu），回到（dào）隊伍，才能繼續下一個任務;

　　5、其它隊伍不能幹擾正在場上操作的隊伍，

　　6、每個球（qiú）的分值在任務上，每個隊（duì）的分值是不一樣的，就是在五（wǔ）分鍾的時間（jiān）裏完（wán）成任務書的要求。

　　貪吃蛇任務書一

　　在本項目中，

　　我們團隊須完成積分超過30分，但不能高於35分。(分數隻能是：31、32、33、34其中任意的一個分（fèn）數，其它分（fèn）數無效成績)

　　1、本項（xiàng）目中拾起一個西瓜皮球的積分為：14分;

　　2、本項目中（zhōng）拾起一個籃球皮球的積分為：8分;

　　3、本項目中拾起一個乒（pīng）乓球的積分為：2分（fèn）;

　　4、本項目中拾起一個（gè）燈籠的積分為：0分;

　　

5、合力（lì）繩

項目規則：第一步（bù）：要求所有隊員利用道具保持（chí）腳（jiǎo）尖離地45度，持續一分鍾；第二步：團隊定一個目標，所有隊員圍成一（yī）個圈，同（tóng）是搖動（dòng）繩子。第三步：要求隊員把繩子圍成一個圓，離地一米，小隊成員依次在繩圈上行（háng）走一圈。
項目簡介：動力繩圈別稱動力圈、動力繩、合力圈，本項（xiàng）目要求（qiú）所有人手拉手圍成一圈，鬆開手，每（měi）人握住繩子的一部（bù）分（fèn）圍（wéi）成一個圓，雙腳合並，用腳（jiǎo）後跟著（zhe）地，所有人（rén）同時向後倒，讓團隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能（néng）掉下來的，否（fǒu）則需要重新開始（shǐ）。也（yě）可讓各團隊各自組隊，每（měi）隊輪流進（jìn）行PK。

項目目標：親身體驗團隊合作產生的力量；在項目中如何做到有效配合，達到（dào）最終目標；強調個人與個人，部門與部門（mén）之（zhī）間（jiān）的密切配合，才能實現團隊的共贏；

 

6、總結與分享

項（xiàng）目簡介：每個（gè）隊派代表展（zhǎn）示小組總（zǒng）結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓效果

 

 

7、風中勁草

培訓師宣布（bù）：現在我們（men）要做一個風中勁草的遊戲。這個遊戲要求每位學員都要做一次（cì）“草”。現在我來說明規則

並做一個“草”的示範。

項目規則：

A）學員圍成一個向心圓，“草”（培訓（xùn）師）則站在圓中央。

B）“草”要雙手抱（bào）在胸前，並攏雙腳，閉上（shàng）眼睛，身體繃直的倒下去。倒的整個過程中不能移動腳或雙腳分開。就象（xiàng）一個（gè）‘不倒蓊“的樣子。倒下之前，“草”要問：“我要（yào）倒下去了，你們準備（bèi）好了沒有？”當全體團隊成（chéng）員回（huí）答：“準備好了。”時，“草”可以選擇任（rèn）何方向倒下去。 “草”倒向哪個方向，站在那個方向的團隊成（chéng）員就要在“草”

即將要倒在自己身上時，伸出（chū）雙手把“草”輕輕推向另（lìng）一個任意方向，注意用力不要太猛。

項目意義：

 1、信任，是精（jīng）誠合（hé）作的基石。

 2、了解有效的溝通的環節和步驟。 

3、如果將自己的生命完全交給別人（rén），你會信（xìn）任對（duì）方嗎？

4、如（rú）果團隊之間缺少了信任，那麽不僅這個（gè）大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的（de）戰鬥力。

 

8、信任背摔

一、項目描（miáo）述

（一（yī））項目名稱:信（xìn）任背摔

（二）項目性質（zhì）：場地項目（個人挑戰與團隊合作）

（三）適用對象：11人（含11人）以上，男士5人（含5人）以上（若男士低於5人以下（xià），由（yóu）主帶來確定）

（四）項目時間：40分鍾

（五）項（xiàng）目圖片：

二、培訓目標：

活動目標：

通過身體接觸，打破（pò）人與人之間的（de）隔膜；

增進學員之間（jiān）的情（qíng）感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團（tuán）隊的凝（níng）聚（jù）力；

信任是團隊（duì）的（de）基石，在培訓初期通過（guò）該活動（dòng）讓團隊成員迅速建立相互信任、共擔責任的團（tuán）隊氛圍；

分（fèn）享信任建立的基礎是什麽，如何快速建立（lì）信任關係，以及不同的信任關係對我們有效（xiào）開（kāi）展工作的重要作用；

三、器（qì）材準備及場地準備：

背（bèi）摔墊

綁手帶（dài）

整理箱

四、項目布置：

（一）點題：我們接下來要做的項目叫“背摔（shuāi）”，是（shì）一個個（gè）人挑戰及團隊合作的（de）項目

（二）任務：每位隊員站到背摔台上（shàng），然後背向（xiàng）大家身體筆直的倒下（xià），下方的保護隊（duì）員（yuán）將其穩穩接住。

病史詢（xún）問：有沒有不適合（hé）做這項活動的生理方（fāng）麵的疾病，比如（rú）說：嚴重的高血壓、心髒病（bìng）、習慣性脫臼、半年內做過大手術的、即將做媽媽的等等。如果有，讓其先看（kàn）別人做，然後自己決定是否做。

（三）操（cāo）作步驟：

1.強調：背摔相對於高空（kōng）活動（dòng）而言更危（wēi）險，因（yīn）為高（gāo）空活動（dòng）由硬件作為保護，而背摔是由學員自己來保護，所以要求大家（jiā）必須嚴（yán）格認真的按照培（péi）訓師的動作要求操作，注意力要集中

2.動作（zuò）布置原則：先上後下、先動作後注意事項；

背摔隊員的動作要領：

雙腳並立，雙手前伸，掌心向外，體前交叉，掌心相對，握拳，內翻貼於胸前。收臀挺胸，下頜（hé）微微內頷（來到背摔台上後，會用困（kùn）守帶將背摔隊員的手腕捆起來）

?背摔隊員注意事項：

（1）、不允許向後竄越或（huò）直接跳下。

（2）、不要向後團身坐下。

（3）、倒下後要控製自己的雙腳，以免砸傷隊友。

 保護隊員（yuán）動作要領：（找一個身高與自（zì）己相當的（de）隊員做示範）

（1）兩（liǎng）兩相對為一（yī）組（盡量找與自己身（shēn）高相等的隊友作為搭（dā）檔），兩個人同（tóng）時伸出自己的右腳（jiǎo）（統（tǒng）一規定所（suǒ）有人出同一（yī）側的腳），腳內側相（xiàng）對（雙腳間（jiān）距（jù）3-5cm），弓步，膝蓋內側相觸。

（2）兩臂前伸掌心向上，兩臂夾一膀搭在隊友右肩上；

（3）挺胸抬頭，側向上關注背摔隊員的背部。如果背摔隊員倒下時有角度偏差，兩人腳（jiǎo）下不動，身體同（tóng）時向同一方向移動重心將隊友接（jiē）住，自己也避免被砸傷；

保護隊員（yuán）注意事項：

（1）第一組要距離背（bèi）摔台兩拳左右（yòu）距離，不要緊貼背摔台

（2）強調第2、3、4組必須是（shì）男士。

（3）當接住隊友之後，不要鼓掌、上拋，第1、2 組先放其腳，接背和腰部的保護隊員（yuán）先將其抱住，然後將其慢慢扶正。

（4）各組之間肩部相互擠緊，並（bìng）排成一條直線。

擺好隊形後進行壓力測試：將身（shēn）上所有堅硬物（wù）品全部取下後，讓學員搭（dā）好隊形，然後檢（jiǎn）查每一個人的動作是否規範並進行肌肉測試（測試標準：雙臂略微彎曲，保（bǎo）持緊張）。

上下溝通：背摔隊員準備倒時大聲（shēng）問下麵：“準備好（hǎo）了麽？”，保護隊員在準備（bèi）好（hǎo）的（de）前提下齊聲回答：“準備好了！”，然後背摔隊員自己喊：“1、2、3”倒下。

加（jiā）油：背摔隊員員上台之前，所有隊友都要把手搭（dā）在他的肩膀（bǎng）上，喊一遍他的（de）名字，再喊一遍隊訓給他加油鼓勵（lì）（開始之前預先（xiān）喊一遍隊訓）。

 

9、共同進退

項目背景：市場變化莫測，商（shāng）場風雲迭起。誰（shuí）能在千變萬化的市場中占據一席之地（dì）?如何（hé）打（dǎ）造（zào）一支高效的執行團隊?如何培（péi）養團隊領導者的領導力（lì）?

此項目演繹了一個變化的市場情景，從信息收集，到科學決策，到堅決執行。從上至下考驗著一個團隊領導者的領導力，也考驗著這支團隊的執行能力。從放權-監控（kòng）-服（fú）務-分享幾個層麵提升領導力!

項目介（jiè）紹（shào）：

　　1、各團隊的隊長將到教練處領取任務，傳達任務和（hé）規則（zé）。在項目（mù）正（zhèng）式操作期間，隊長將作為（wéi）觀察者在操作區。

　　2、團隊成員將依次（cì）前往（wǎng）該區域，按照每（měi）一輪任務的不同，將正確（què）的卡片按順序翻出，用時（shí）最短的團隊勝出。

項目意義：1、團隊中服從的重要性。2、團隊執行力。3、團隊高效協作。4、團隊信任感的建立。5、個（gè）人在（zài）團隊理麵的定位，發揮自身的優勢。6、資源的最大化（huà）利用，真（zhēn）正達到雙贏。7、複雜問題簡單化。8、資源的重組，給企業或個人帶（dài）來的效益。

操作流程：(1)人數要求：全體學員，(2)課程時間：40-60分鍾(具體時間按人數（shù）多少定（dìng）)

規則： 1、在操（cāo）作中，不允許任何一個學員說話，隻能用（yòng）肢體語言進行交流，同時也不允許學（xué）員離開自己的位置（zhì）。2、每個（gè）小組學員將拿到5張拚圖（tú），和一張（zhāng）任務書，領到相關物（wù）品後，不能說話、移動位置和相互傳閱任務（wù）書。3、操（cāo）作（zuò）中，如有學員拚好一副完（wán）整的圖，將舉手示意教練來檢查並記分。不得大聲呼喊。4、教練宣布操作時間到之後，學員（yuán）方可移（yí）動或說話。

目的（de）：1、建立同事間的相互信任。2、個人在團隊理麵的定（dìng）位，發揮自（zì）身的優勢。3、資源的最大化利（lì）用，真正達到雙贏。4、複雜問題簡單化。5、資源的重組，給企（qǐ）業或個人帶來（lái）的效益。

操作及監控：1、操作中，如有學（xué）員說話或移動位置，扣掉10分。2、學員在領到任務書後，不能相互傳閱任（rèn）務書，如有違反將扣掉10分。3、操作中，大聲示意教練者，扣（kòu）掉10分。

 

 

10、空（kōng）中抓杠

一、項目性質：個人挑戰類項目

二、培訓目標

1、適應變化，主動變化。2、感、認（rèn）知與能力的判斷。3、自我突破、自我（wǒ）超（chāo）越、激發潛能

三、器材準備及（jí）場地準備

四、項目布置

項（xiàng）目目（mù）標：每一位學員穿戴好（hǎo）安全保護（hù）的情（qíng）況下，輪流爬到圓柱頂（dǐng）端，站在圓盤上，奮力躍（yuè）出，去抓前方（fāng）的單杠。

（一）項（xiàng）目規則：

1、抓杠時，要四指並攏，虎口張開。

2、在隊友上攀之前，一定要給他充電（diàn）加油，並和保護隊員進行溝通，跳出之前要喊“123”與保護隊員進行溝通。

3、在攀登過程（chéng）中，要將繩索收直，但（dàn）不要過緊（jǐn）。

4、隊員在站立或（huò）下（xià）降時，不允許抓保護繩。

5、所有隊員要站（zhàn）在保護隊員後麵。

（二）項目布置流程

1、裝備提前（qián）檢查和準備，包含保護（hù）點的提（tí）前安裝；

2、準備工（gōng）作：活動膝、踝（huái）關節、修剪指甲；身上（shàng）飾物、鑰匙、手表、眼鏡等（děng）硬物去除；

3、介紹項（xiàng）目名稱、目標。

4、布置規則。

5、講解項目中的安全保（bǎo）護裝備極其使用方（fāng）法（fǎ）；

半身安全帶（dài）、頭盔的穿戴（dài）要求；

主、副保護的（de）站位，人員分配；

主保護保護動作的講解（法式五步保護法）。

6、項目開（kāi）始，培訓師（shī）整場監控；

7、根據各安全裝備的要求進行安全裝置的檢查；

保護和被保護人的安全帶的穿著，連接處的反扣以及留長；

繩索與安全帶的連接；

每位主保護身後需要1名副保護，副（fù）保護拉（lā）住八字環後（hòu）麵（miàn）的（de）繩索，並把繩頭（tóu）收到手中； 

作保護的學員要特別注意與攀登者保持（chí）呼應；保護者全部戴手套；

（三）安全監控要點

1、了（le）解學員的（de）病史。特別關注患有高血壓和心髒病的人，夏季防止中署。

2、培訓師要時刻提醒保護隊員隨時收緊繩索。 

3、隨（suí）時監控保護隊員，注意繩索的張馳程度。

4、注意學（xué）員下降時，控製（zhì）合適的速度，接近地麵時要放慢速度。

5、抓（zhuā）住單杠（gàng）的（de）學員，下放之前先把保護繩收緊。

六、回顧資料

(一)大家都（dōu）有（yǒu）恐懼感嗎？

(二)鼓勵（lì）出事故的隊員發言。

(三)目標—機（jī）會

1.機遇通常伴隨（suí）著風險（xiǎn）。

2.如何在搖擺不（bú）定、轉瞬即逝的競爭（zhēng）中把握機會。單杠，在我們麵前晃來晃去，就象我們的（de）生活和工作，每一天都充滿挑戰，每一天都麵臨選擇，生活中（zhōng）的單杠不會總在你麵前晃（huǎng）悠，隻有勇於嚐試，才能抓住機會，才有可能成（chéng）功。

3.做事（shì）要目標明確，沉著冷靜，準備充分，行動果斷勇敢。

(四)建立自信。我們不知道我們能否做到，或者潛（qián）意識裏認為一（yī）定做不到，所（suǒ）以不嚐（cháng）試。你對自己（jǐ）沒有做過的事，都沒有信心（xīn），還有（yǒu）誰會對你有（yǒu）信心，把重要工作給你？把（bǎ）工（gōng）作給對自己充（chōng）滿自信的人也許領導更（gèng）放心一些。也許隻差一點，你就失去了（le）一次非常好的升遷、加薪機會。

(五)給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行“。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易（yì）說“我不行”。

1.困難象（xiàng）彈簧，你弱他就強。

2.是你戰勝（shèng）恐懼還是恐懼戰勝你？

3.潛能激發。冰山理論：要更深刻的挖掘自己。敢於嚐試，充分（fèn）展示自己的才能（néng），才華象一把傘，隻（zhī）有撐開才有用。怎樣把（bǎ）一根線變短（duǎn）？ 畫一根更長的線。

(六)麵對（duì）挑（tiāo）戰時的心態（tài）問題。從站（zhàn）在台子上，到勇敢的躍出去（qù），短短的幾分鍾，每個人都感受（shòu）到一個心態調整的過程。

1.跳出去並不（bú）可怕，無論抓住（zhù），抓不住，都不會有危險，隻要敢於跳出（chū）去，就是勝利。

2.培養（yǎng）良好的心理素質：良好的心理素（sù）質就是在任何情況下都能把握住自己，都能發揮出自己應有的（de）能力。心（xīn）理素質是可以鍛煉的，不斷嚐試你認為不行的事，當然不是（shì）莽撞的，而是有準備的，有（yǒu）助於承受壓力，經受挫折和（hé）風（fēng）浪，有助於激發潛能，有（yǒu）助於成功。每個（gè）人都蘊藏著極大的能力和豐富的資（zī）源，不試永遠不知道自（zì）己的能力，勇敢地跳出去，你就成功了。每個人在地麵上都能跳出（chū）去，為什麽在高（gāo）空中就跳不出去？患得患（huàn）失？環境（jìng）改變後還（hái）要正（zhèng）常（cháng）發揮自身水平，適應社會變化，現在的文盲是不懂得，不會學習的人。獨立的人對環境的依賴小,相信自己,不相信別人；依附性強的人，過於相信別（bié）人（rén）, 對（duì）環境過於依賴。

增強自（zì）我控（kòng）製和應變能力，創造人生的新的記錄：鄧小平的故事(三起三落,自（zì）我調整,自強不息)。

3.正確的承受（shòu）壓力：廠長與煙頭的故事。

4.有時（shí）候在站得越穩的人，越不願意向前跳，因為（wéi）誰也不能保證一定（dìng）能抓住單杠，跳出安逸的環境（jìng），拋棄的既（jì）得的一切很難，而後退（tuì）往往（wǎng）很容易。但是無論後退是多麽舒適，也不能為了舒適而後退，哪怕（pà）前進是艱辛的（de），我們也要為了（le）前進而艱辛。我們www.17c訓練（liàn）講的前進一步（bù），前景無限。總也站不穩的人，反而更願意跳（tiào）出去，因為這對他而言是一種解脫。

(七)保護者是（shì）自己的隊（duì）友或者同事：保（bǎo）護隊友的責任（rèn）感，對保護者的信（xìn）任。

(八)團隊的力量。信心來自團隊壓力（獨自麵對單杠（gàng），可能就會放棄了）

 

11、畢業牆

 一、教學準備：

   1、海難求生（shēng）即畢業牆(如（rú）做為結業用則（zé）叫畢業牆（qiáng）)保護墊子(大的；放在下（xià）麵；連體)一個；（基地無則免）

   2、小墊子兩個（副人（rén）梯護膝用）

 二、項目布置：

場景（jǐng）：我們全體隊員乘著一艘（sōu）大船，在茫茫的大海上航行（háng），午夜時分，所有人正在船（chuán）艙裏熟睡，（而且是你們又是（shì）赤身裸體的）突然（rán），聽到有人喊（hǎn）“著火啦！”，不名原因的大火正在吞噬著一切！一片慌亂之後，你們開始海難求生即（jí）畢業牆(如做為結業用則叫畢業牆（qiáng）)，你們知道，隻有逃到甲板上，才有活的希望。梯子、繩子已經沒有了，怎麽辦（bàn）？問題要由你們來（lái）解決。

1、目標：團隊所有成員在40分鍾內從牆的下麵攀爬過去，時間到達，仍有人（rén）留在原地則視為項目失敗。(或全體隊員海難求生即畢業牆(如做為結業用則叫畢業牆)成功)

2、規則：

(1)、翻（fān）越過去的隊員下來隻能（néng）作（zuò）為副保護

(2)、在這個特定的項目裏，不允許使用任何（hé）能延伸身體長度工具，如衣服、皮帶等，能用（yòng）的資源就是我（wǒ）們（men）的聰明才智和身體四肢。

(3)、牆的（de）兩邊（biān）是無限延伸的，不能利用兩邊。

3、注意（yì）事項：

 　　這個項目的注意事項比較（jiào）多，請大家注意聽，以（yǐ）免你自（zì）己和隊友受到傷害。

(1)、牆很高，你們可能要搭人（rén）牆，主人梯搭建：雙腳跨立，與肩同寬，腳尖與牆麵相（xiàng）距20公分（fèn）左右，雙手相疊，掌心貼於牆麵，額頭靠於手背。副人梯搭建：單膝跪地，內側腳跪地，雙手環抱主人梯腰部，頭埋於主人梯腹部，踩（cǎi）人時要注意踩（cǎi）的部（bù）位：隻有大腿和肩膀可以踩。其它部位都不允許踩（cǎi），如頭部、頸部（bù）、脊椎及兩側（cè）、各處關節等都是不能踩（cǎi）的。

(2)、拉人時，要（yào）腕腕相聯。(做演示) 

(3)、注意身體的生（shēng）理關節，不能出現反關節現象（xiàng）。不（bú）能把人（rén）當作（zuò）杠杆，（示範）拉（lā）人時要盡可能垂直（zhí）往上拉（lā），然（rán）後托住腋（yè）下。

(4) 人不能騎（qí）跨在牆上。所有隊（duì）員請保護好自己（jǐ）的襠部，防止騎跨傷。

(5)、被拉的（de）人不能蹬踩牆，以免踩滑時傷到（dào）膝（xī）蓋或有反作（zuò）用力掉到墊子（zǐ）外麵

(6)、習慣（guàn）性脫臼（jiù）以及其它（tā）身體傷病的人隊友不能做。

(7)、把人拉上去以（yǐ）後，要輕拿輕放。（不能出現野蠻裝卸）

(8)、下麵的人要舉起（qǐ）雙（shuāng）手來保護隊友（yǒu）。(大圓石保護法：腳呈弓步，雙手向斜上（shàng）方伸出，雙手間隔60公分（fèn）左右，想象手中托著一塊大圓石，將他按在牆上，慢慢放（fàng）下，或者將他順勢放在墊子上。保護分三個方向――正向和兩側)如果（guǒ）隊友掉下來，要托住或順牆滑下。

(9)、大聲示警（jǐng）原則：如果你拉人或被（bèi）踩受不了了，要大聲叫出來。但不要馬上就撤（chè）掉，要再堅（jiān）持幾秒鍾（zhōng）。使隊友有準（zhǔn）備。

(10)、培訓師口令不（bú）容置疑原（yuán）則（zé）：培訓師有權製止任何（hé）危（wēi）險動作，大家（jiā）要絕對服從。

(11)、現（xiàn）在把隨身攜帶的硬物全部摘下，如手機、手表、發夾、眼鏡等。

   我講得清楚嗎？計時開始

三、項目控製：

   　海難求生即畢業牆(如做為（wéi）結業用則叫畢業牆)是一個危險隱患較多的（de）項目，培（péi）訓（xùn）師在整個過程中要嚴密監控，注意每一個學員的動作，甚至要預測（cè）到學（xué）員可能要采取的動（dòng）作，以防不測。做項（xiàng）目之前，培訓師可帶領學員再做一次準備活動。

  1、絕對禁止倒掛。

  2、學員俯身時，不能超過髖部。

3、培訓（xùn）師要（yào）監控牆的兩側（cè），或派學員站在（zài）兩側，以（yǐ）防學員人牆傾斜倒下，學員受傷。

4、培訓師在整個過程中都要不時提醒學員，注意安全，尤其是學員違規操作時，要（yào）及（jí）時製止。

5、人牆在墊（diàn）子中央位置，不（bú）能太偏；

6、墊子在過程中，若離牆遠了，暫停，把墊子拉回牆壁；

7、下麵的人不能助跑。

8、當剩下最後兩人時由（yóu）最後（hòu）一位雙（shuāng）肩頂倒數第二位上（shàng）牆，最後一位雙手（shǒu）抱住倒數第二位，一起上拉。

9、培訓師的（de）站位應在正後方，便於控製住（zhù）向正後方和兩側傾倒（dǎo），人多時兩側麵可安排（pái）專人保護，最後隻剩下（xià）≤3人時，培訓師應站在人梯後方較近的位（wèi）置。剩下兩人時，培訓師（shī）可幫（bāng）忙托上麵人的腳或扶下麵（miàn）人的腰。

10、最後一人屢次嚐試各種方法，都遇到困難時，如果出（chū）現

放棄傾向，應巧妙給予提示　　　　　　　　　　　　　　     

（如問學員沒有（yǒu）上去（qù）的原因是用人不當，還（hái）是方法不妥，或是沒有盡力，提示學員找出　　　原因，解決問題）；

11、因為學員行為（wéi）千變萬化，培訓（xùn）師應加強監控能力。

12、學員（yuán）成功後，應帶大家唱隊歌、喊隊訓。

四、培訓目標：

1、培養團（tuán）結一致，密切合作克服困難的（de）團（tuán）隊精神。

2、培養計劃、組織協調能力。

3、培養學員勇於奉獻的精神。

4、認同差異，合理利用資源。

五、歸納總（zǒng）結

1、計（jì）劃的（de）係統性，在開始前（qián）是否做了詳（xiáng）細計劃。計劃到了最後一個人

2、組織工作中是否做（zuò）到（dào）科（kē）學分（fèn）工，人盡（jìn）其才。如果沒有（yǒu）統籌（chóu），則會（huì）出現剛開始操作時感到容易，但到最後一個時才感覺很困（kùn）難的現象（xiàng）。

3、多（duō）設想方案和多嚐試非常重要，方法不行立即（jí）改變也很（hěn）重（chóng）要。

4、團結協作，合理分工，相互（hù）鼓勵，堅持到底的團隊精神。

5、團隊中不能缺（quē）乏決策者。

6、用（yòng）人用強（qiáng），發揮優勢；資源配置

7、金剛石與石墨的區別，結構重要OR成分重要；原（yuán）來，大多數企業用人著重在專業水平與學曆，而現在，團隊精神，敬業精神，企業忠（zhōng）誠度，溝（gōu）通能力被更加重視；

8、良好的決策事半功倍

9、甘為人梯（tī）才能更（gèng）進一步

 

12、總結與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小（xiǎo）組總結的成果；培訓師對培訓（xùn）活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經（jīng）驗分享，理（lǐ）論總結，樹立（lì）“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮，評估培訓（xùn）效果

 

基地介紹：

深圳較場尾海濱www.17c訓練（liàn）基地，位於深圳市龍崗大鵬新區，三麵環海，東臨大亞灣，西抱大鵬（péng）灣，南望大鵬半（bàn）島，相鄰深圳較場尾海灘，是（shì）一個以生態開發為宗（zōng）旨，集農業種植、休閑旅遊為一體（tǐ）的綠色原生態景區。園區已形成觀光旅遊、蔬果采摘、休閑娛樂（lè）、www.17c（zhǎn）培訓、魔鬼訓練營、野炊燒烤、露（lù）營篝火、原生態農家樂等（děng）產業特色。並擁有完整配套：可同（tóng）時容納2000人的培訓（xùn）場地、2000人的野炊場、1000人的燒烤場、2000人的原生態餐廳。是公（gōng）司團建、培（péi）訓、學生/親子研學、農家樂聚會的最佳選擇地！

 

 

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