負重（chóng）拉練+自行（háng）車（chē）定向一天www.17c方案（àn）
培訓目標：
培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力
培養勇於挑戰、不畏艱難實現目標的勇（yǒng）氣和自信
培養腳踏實地、積極敬業（yè）的工作態度
正（zhèng）確對待競爭和壓力，培養良好的心理素質
項目及行程安排：
7:30 隊員集合（到達指定集合地點），出發
8:00-9:00 抵達七維卓（zhuó）越www.17c基地
9:00-9:40 破冰、熱身、團隊建設
1、教（jiāo）練接車- 列隊 -換（huàn）服裝 -放行李- 去洗手間；
2、教練（liàn）致（zhì）歡迎詞-破冰開場：打破隔（gé）閡，調整學（xué）習型心態，激發熱情與鬥誌；
3、組（zǔ）建團隊：10-15人一組5項任（rèn）務（選隊長、取隊名、立口（kǒu）號、唱隊歌，畫隊旗）；
4、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂、動作；整（zhěng）齊）；一人不合（hé）格視為團隊不及（jí）格，隊長必須為隊員的（de）不（bú）夠（gòu）努力承擔責任；
9:40-12:00 負重（chóng）拉練
拉練是部隊的一項訓練內容（róng），在野戰部隊很普遍，就是與（yǔ）緊急集合相結（jié）合（hé），把部隊全員單兵裝備，拉到野外進行機動訓練的一種方式，有時候還會在拉練過程中結合多項多內（nèi）容多科目的訓練，拉練（liàn）與拉動不同。常（cháng）見（jiàn）有軍事拉練、野外拉練、大學生軍訓拉練等。
12:30-14:00 野炊
項目介紹（shào）：按照教練提供的材料，在規定的時間內，做出八菜一湯，要求色香味俱全，教練組對野炊質量進行評分
培訓目的：1、培養大家的分工合作意識
2、領導的決（jué）策（cè）力和下屬的（de）執行力
3、懷著感恩的心（xīn），做一桌（zhuō）感恩的飯菜給平時關心我們的領導和幫助我們的同事
14:00-15:10 自行車定向
完成教官發放任務（wù），在指定時間內完成，並以小組完成的最（zuì）終成績計分，分數最少的（de）小姐麵臨嚴酷的懲罰。
15:10-17:30 諾曼（màn）地登陸（小組PK）
----提高團隊的（de）競（jìng）爭意識，小組進行（háng）PK，增加活動的趣味性及生存能力，給參訓人員一種難忘的體驗，加強小組（zǔ）的合作能力；
----培養在壓（yā）力的情況下，團隊如何更高效的合（hé）作；
----團隊的協作，是取（qǔ）勝的關鍵（jiàn）；
----隻（zhī）有看準目（mù）標，才能更好的實現團隊合（hé）作；
----怎樣（yàng）讓團隊的所有成員發揮長處；
17:30-18:00 總結、體驗分享、合影留念
