一天青少年www.17c訓練方案

一、培訓流程

1、熱身（shēn）小（xiǎo）遊戲

【左左右右】【九九乘法表】【摸顏色】 等，分組全員分成N個組，每組N人，小（xiǎo）組長（zhǎng）1人，負責每一場地清點人數，組織同學遊戲。

2、第一關 垃圾分類（lèi）

項目簡介：垃圾分類是對垃圾進行有效處置的一種科（kē）學管（guǎn）理方法。通過將垃圾（jī）進行有效分類的方式來提高它（tā）的資（zī）源價（jià）值和（hé）經濟價值，從而傳播環保保護意識（shí）。

3、第二關 水果連連看

活動簡介：放置外形相同的草帽在場地劃定範圍內，每個帽子下麵（miàn）都有一種水果。每個小隊輪流派人（rén）進入放置草帽（mào）的場地競（jìng）猜。每次隻能依次打開兩個（gè）草帽； 如果兩個草帽下（xià）的水果相同（tóng），那麽便可以將水果帶走 如（rú）果水（shuǐ）果不同類，須將草帽（mào）改好然後返回。沒隊獲得的水果作為物資獎勵發（fā）給隊員享用。

遊戲道具：草帽（也可（kě）其他代（dài）替）、新鮮水果、秒表（biǎo）

項目說明：

1、考驗團隊的協作，相互間的溝通與（yǔ）執行。2、每次每輪2人依次進入到操作區，進入的兩人同時翻開帽子，是相同的（de）水果（guǒ）就直接拿走，不同則放回原位，進行下一輪。依（yī）次（cì）輪流進行，看哪個隊得到的水果最豐盛。

活動目（mù）標：

1、完成任務需（xū）要需要良好的觀察力、記憶力；2、增強學員之間的溝通意識（shí）； 3、對於機遇和風險（xiǎn），要勇於嚐試和（hé）探索；4、當同伴出現失誤時，要有（yǒu）寬容之心。

4、第三關 丟沙包

《丟沙（shā）包》，誌在遠方

遊戲者站（zhàn）到（dào）線外，向擺在一定距離的投擲盤投沙包，根（gēn）據投擲到的區域（yù）進行（háng）得分，最後計（jì）算總（zǒng）得（dé）分來（lái）排（pái）名。

5、第四關 搶水瓶

參加者麵（miàn）對麵站成兩排，放（fàng）置水瓶在中間。裁判依次喊出身上的部分，參加者按指令指出相應的部分（如鼻子、耳（ěr）朵、臉（liǎn）），直到指令最後喊出“水瓶”，兩邊的參加（jiā）者立即搶位於中間的水瓶。

6、第五關（guān） 瘋狂毛毛蟲

比賽開始（shǐ）前, 隊員騎在比賽器材上,雙（shuāng）手（shǒu）把住固定把手立於起跑線後。判發（fā）令（lìng）後，隊員通過協調（diào）配合使比（bǐ）賽器材在跑道上行進，賽程30米（mǐ）。以（yǐ）各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂（chuí）直（zhí）平麵為計時停止，用時少者名（míng）次列在前。

7、備選項目

項目 我是小小領路人

指明方向老師使用眼罩把隊友的眼睛蒙了起來（lái），考驗小朋友的勇氣和小組人員與自己默契的時候到了！

規則介紹：隊友和（hé）小朋友站在起點處，遊戲開始，隊友用眼罩蒙好眼睛，小朋友牽著隊友的手繞著瓶子走S路線。走到終點後瓶子不倒下用時（shí）最短者為第一名。依次（cì）是第二、三四名。目標：開拓創新，全力以赴

項目 真太鼓達人

靈活反應

將手、腳的形狀打印在紙上（顏色要有所（suǒ）不同），在地上順次鋪開。參與（yǔ）者遇到“手（shǒu）”就用手（shǒu）接觸，遇“腳”用腳（jiǎo）接觸。直到通過所有紙片，速度快（kuài）者（zhě）勝。

8、總結與分享

收（shōu）獲分享感（gǎn）悟（每個小朋友勇敢（gǎn）發言或（huò）表演）

合影留念（niàn），當風拂（fú）過發髻，鳥雀忽鳴，手指觸及那暌違已久的大自然。時間便是若此般短暫，在離別的時候，別忘了今天美好的體驗。當孩子長大亦或歲月老去，那一抹對於自然、對於生命本身的期待，始終縈繞在生活的角落裏。

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