半天趣味團建活動方案

一、培訓流程（chéng）

上午半天www.17c方案流程（客戶指定地點）

 

 

 

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下午（wǔ）半天www.17c方案流程（專（zhuān）業拓（tuò）展基地）

 

 

上午半天拓（tuò）展方案流程（專業www.17c基地）

 

 

 

 

下午半天（tiān）www.17c方案流程（專業www.17c基地）

 

 

1、團隊熔煉（liàn）

A、培訓師致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡（hé），調整學習型心態，激發（fā）熱（rè）情與鬥誌;

B、組（zǔ）建團隊;

C、團隊展（zhǎn）示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響（xiǎng）亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團（tuán）隊不合格，隊長（zhǎng）必須為隊員的不夠努力承（chéng）擔責任（rèn）;

 

2、上午半天www.17c方案流程（客戶（hù）指定地點）項目

團隊挑戰項目：指（zhǐ）壓板

項目簡介：瘋狂指壓（yā）板是一個由多（duō）個小（xiǎo）遊戲組成的（de）綜合項目，有諾亞方舟（zhōu）、雙人俯臥撐、投球入（rù）桶、多人跳繩、不到森林、激情節拍等6個小遊戲。每（měi）個團隊通過（guò）全（quán）員合作的方式，在規定的時間內，完成以上6個項目，用時最（zuì）少的隊伍勝出。除了諾亞方舟、激情節拍（pāi）位置不能改變（biàn），其他4個項目的順序可以調整，或同時進行。這個項目潛移（yí）默化中可以激發學員（yuán）的工（gōng）作（zuò）效率，讓大家（jiā）意識到（dào）做好合理規（guī）劃對任務完成的重要性（xìng）。

項目目標：1、活躍團隊氣（qì）氛（fēn）；2、促進團隊合作；3、加強（qiáng）團隊有效溝通；

 

備選項目：呼啦圈競走

比賽方法：按報名順序排（pái）隊，運動員站在起（qǐ）點，比賽開（kāi）始後，一邊（biān）轉呼啦圈一邊走路，按裁判員規定的路線返回起（qǐ）點。掉地後原地從新開始。

評分標準：成功走完全程用時少者優勝加獎。

 

 

團隊挑戰（zhàn）項目：移形換影

項目簡介：這是一個（gè）團隊項目。各小組在人數相（xiàng）等的情況下沿同一方向在相鄰人員間進行（háng）拋球傳遞，直至起始球傳遞一圈，以最快完成的組為獲勝組。（可分輪次時行，計各次時間總和評定優勝（shèng）組）

 

備選（xuǎn）項目（mù）：團結舞台

項目玩法：三分鍾內一起站上舞台人數多的隊伍為勝利，必須在舞台同時站立10秒以上，由隊長示意後裁判員開始（shǐ）計時。

 

 

下午半天www.17c方案流程（客戶指定地點（diǎn））項目

團隊挑戰項目：撕名（míng）牌（pái）  

項目簡介：撕名牌是一種休閑競技遊戲。一般分為兩組或者三組（也可以是（shì）個人賽），這裏以（yǐ）兩組為例，每個人的後背貼上自己的名字（zì），稱作名（míng）牌。然後撕名牌對戰開始，雙方可以采用運動戰或者正麵對戰，就是在不傷害對方的情況下把對（duì）方後背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個（gè）人把（bǎ）B隊兩人的名牌（pái）全部撕下，即A隊獲勝！如果途中有一人名牌被撕，則這個被撕名牌的人就被（bèi）淘汰了。

 

 

備選項目：滾鐵（tiě）環

項目形式：小組人員采用接力（lì）方式，要求從起點滾至折返點進行接力；根據完成任務的時間（jiān）長短，分別（bié）獲取相（xiàng）應的積（jī）分。

 

 

團隊挑戰項目（mù）：枕頭大戰

項目簡（jiǎn）介：枕頭大（dà）戰是一種能夠在全球流行起來的解壓方式，氛圍輕鬆自然，更（gèng）有現實感與愉（yú）悅感，互（hù）相之間借助枕頭來拍掉（diào）負麵情緒與壓力。男女老少都可以通過揮舞枕頭這種方式來減掉生活與工作中的壓力，這種以聚會方式來拍掉壓力的快樂，能直麵各種挑戰！

 

備選項目：甩甩樂

項目形式：參（cān）賽團隊派出（chū）8名隊員，手握橫杆，完成繞樁跑比賽。

項目效果：隊（duì）員攜手並進，共同衝刺的振（zhèn）奮。拚（pīn）命抓牢杆子，不被甩出（chū）去的萌狀。

 

 

團（tuán）隊挑戰項目：通天塔

項目簡介：所有團隊利用提供的繩子和EVA板在規（guī）定的40分鍾（zhōng）時（shí）間（jiān）裏（lǐ），在人不離地、不借助任何外力的情況下，將箱子盡可（kě）能高（gāo）的壘（lěi）起來（lái），最低要實（shí）現13個箱子的高度。其意義是在有限資（zī）源（yuán）的情（qíng）況下，開拓思路，巧想辦法，把任（rèn）務完成地更好。

 

備選項目：袋鼠運瓜（guā）

項目簡介：每隊4名隊員，裁判發令後，1號（hào）隊員抱球跳向B點，將球交給B點的2號隊員後（hòu）返回起點取球;2號隊員抱球跳（tiào）向C點（diǎn），將球交給C點（diǎn）的3號隊員後返回B點接球;3號隊員抱球跳向D點，將（jiāng）球交給D點的4號隊員後返回C點接球;4號隊員抱球跳向終點，將球放（fàng）進球筐後返回D點接球。以最後一球落（luò）筐為計時停止，用時少者名次列前。

改良後的袋鼠服讓這古老的遊戲煥發出新的活力，專業設計的袋鼠服讓你（nǐ）盡興（xìng）時不用考慮安全問題，實用搞笑的外觀設計（jì）更好地（dì）詮釋（shì）了趣味遊戲的趣味娛樂性。看到那蹦蹦（bèng）跳跳的袋鼠，還等（děng）什麽?袋鼠加油!袋鼠加油（yóu）!

 

 

3、上午半天www.17c方案流（liú）程（專業www.17c基地）項目（mù）

團隊挑戰項目：碰碰球

項目簡介：該趣（qù）味運動會項目（mù）是一個（gè）個（gè）人趣味比賽碰撞遊戲，采用透（tòu）明軟質的pvc材料製（zhì）作而成，一（yī）次充（chōng）氣產品，重複使用。由於是充氣產品，中間（jiān）中空，選手鑽進去碰（pèng）撞，非常安全，能有效防護著選手的頭部和臀部。非常適合有壓力，敢於挑戰自我的人參與。趣味www.17c項目之碰碰球是一項目以個人挑戰（zhàn）賽（sài）為主的趣味運動項目，以小組為單位，以個人對個人進行（háng）對抗。以小（xiǎo）組存活的人數（shù）多少（shǎo）來作為評（píng）判標準。

項目目標：1、能夠鍛煉選手麵（miàn）對苦（kǔ）難，勇於挑戰的精神;2、在碰碰球碰撞過程中釋放平時工作中的壓力（lì）;3、能夠培養參與者的身體的靈敏（mǐn）度和挑戰技巧;

 

備選項目：龜兔賽跑

項目規則：利用提供的“龜兔賽跑”充氣道具（jù），每組派出10名隊員6男4女，麵麵相站，起點5名隊員3男2女雙手提起“龜兔賽跑”完成30米賽程後（hòu），交（jiāo）於另外5名接力隊員3男2女，雙手拉起（qǐ）“龜兔賽（sài）跑”共同前進。以時間多少排名。必須雙手拉“龜兔賽跑”，“龜兔賽跑”盡量少接觸地麵，除參賽人員外，其他人不允許與之有身體接觸，在比（bǐ）賽過程參賽隊員掉隊應等該隊員回到隊（duì）伍中前行（háng），到過終點必須是5人同時過終點線（xiàn），所有隊（duì）員及龍行天下道具全部過線計時（shí）裁判（pàn）。

 

團隊挑戰項目：運轉乾坤（kūn）

項目簡介：運轉乾坤（kūn）的趣味運動會比（bǐ）賽器材（cái）的形式比較多，一個（gè）充氣的大球，有的做成足球形狀（zhuàng）的，有的做成籃球形狀的，還（hái）有（yǒu）排球和西瓜形狀的,但是使用方法都是一樣的。一（yī）般情況下都是四個人進行（háng）比賽，大球直徑有兩米的有兩（liǎng）米五的，人數再多當然也可以，但是大球直徑也就隨著（zhe）增加。如果在標準的足球場進行，然後又是四到六組同時進行，比賽現場（chǎng）相（xiàng）當壯觀。

項（xiàng）目目標：運轉乾坤是一個集體項目，所以主要以鍛（duàn）煉參與者的（de）團隊配合能力為主，同時又是一個奔（bēn）跑類的（de）項目，所（suǒ）以（yǐ）能（néng）夠很好的參與這個奔跑（pǎo）能力和心肺功能。1、培養（yǎng）團隊協作意識。2、提升團隊凝聚力與戰鬥力。3、鍛煉（liàn）團隊的溝通以（yǐ）及組織能力。

 

備選項目：接力趕球

項目比（bǐ）賽方法:

1. 設置一段約20米的距離作為賽道;，

2. 每隊4人參加，參與者需帶上指定的障礙（ài）道具，如麵（miàn）具、披風、手套等，參與者用棒子趕球前行:

3. 到達終點時，站在（zài）終點的隊員（yuán）接過（guò）棒子將球往回（huí）趕，以（yǐ）此類推，最快完成（chéng）者獲勝。

 

下午半天（tiān）www.17c方案流程（chéng）（專業www.17c基地）項目

團（tuán）隊（duì）挑戰項目：毛毛（máo）蟲競速

項目比賽方（fāng）法：4—6人騎在（zài）毛（máo）毛蟲上，雙（shuāng）手把住固定把手立於起跑線後，裁判發令後（hòu），隊員通過（guò）協調配（pèi）合（hé）使比賽器材在跑道上行進，注意（yì）毛毛蟲不帶拖地，賽程30米。以各參賽（sài）隊員所用的（de）比賽器材觸及終點線為計時停止，往返一次，用時最短者為勝。

項目目標：這個運動主要（yào）考究的（de）是（shì）隊員的配合性和協（xié）調性，步調一致才（cái）能走得快，通過這樣的趣味（wèi）運動賽能提高組員的身體（tǐ）素質，讓他（tā）們在運動中找到（dào）快樂。最重（chóng）要的是，這樣的比賽（sài）還能增（zēng）強團隊（duì）的凝聚力，因為這（zhè）些都是集體（tǐ）項目，相當於幾個人（rén）在戰鬥，要講究（jiū）配合，步調才（cái）能一致，速度才會快。

 

備選項目：開心漢諾塔

項目比賽方法:每（měi）隊4人參賽。現第（dì）一根柱（zhù）子從上往下套著由（yóu）小到大四種尺寸的氣圈，任務是把所有的圈（quān）移動到其他的任意（yì）一條柱子上，但此過（guò）程中必（bì）須遵循“大圈在下，小圈在上（shàng）”的規則，3分鍾為限，完成任務時間少的名（míng）次列前。

 

團（tuán）隊挑戰項目：紮筏（fá）泅渡

項目簡介 ：要求團隊在規定（dìng）的時間紮成一（yī）隻可以承載人渡（dù）河用的竹（zhú）筏，所（suǒ）有人坐在紮好的筏子（zǐ）上，教練檢查竹筏並確認其是否合（hé）格、牢固（gù）後，小組成員在河流或大海中漂流一段時間，劃竹筏到指定地點即可挑戰成功。

項目目標： 1、感受集體和個人利益的關（guān）係，使學員認識到集體的利益和個人利益息息相關（guān）；2、分工協作是項目完成的保障，使學員在實踐中理解群策群力的道理；3、使學員明確工作績效的產出標準（包括安全性、實用性、經（jīng）濟（jì）性）；4、培養團（tuán）隊解決問題的能力，要求學員（yuán）共同策劃、共（gòng）同學習、統籌決（jué）策；5、學會並（bìng）懂得溝（gōu）通的重要意義、掌握溝通技巧；正視自身的能力，學會在壓力下調節心態，以達到最終的勝利。

 

備選項目：真人版打地鼠

項目簡介：真人打地鼠遊戲是奔跑吧兄弟裏麵使用的一款大型遊戲道具，打（dǎ）地（dì）鼠一次性可以讓7個人同時進行遊戲互動，站在地台中央的是糧食守護者，而 站在四周圍成一個環形的8個人則是地鼠，主人手持錘子，保（bǎo）衛著自己的糧食不（bú）被地鼠偷走；1.被錘子打倒的地鼠必（bì）須放下（xià）手中的玉米（mǐ）回到洞裏；2.地（dì）鼠 每（měi）次（cì）隻能拿一（yī）個玉米；3 .可以（yǐ）在（zài）規定的時間內看哪個隊的地鼠拿的玉米多，或者看哪個隊的地鼠把所（suǒ）有玉米拿完用的時間短。

 

團隊挑戰項目：水球大戰

項目（mù）簡介：water balloons fight (水球大戰) ，是國外著名夏日流行活（huó）動，於開闊場地，使用裝滿清水的小型氣球來（lái）互相投擲，現場隨機分多隊。萬顆水球（qiú）蓄勢待發，多軍對壘、水炮連天，愛就用力砸出來，使勁砸個浪漫與淋漓痛快！水球大戰不僅能夠給你的團隊帶來絲絲的（de）涼意，還能給團隊帶來強（qiáng）烈的遊戲快感。水球帶走了我們的（de）炎熱，帶（dài）走了身上的壓力，讓我（wǒ）們被生（shēng）活千磨百煉過的身體滿血複活！

 

備選項目：世界球

項目簡介：團隊成員手拉世界（jiè）球地（dì）圖邊緣，通過（guò）全隊配合協作使在（zài）世界球（qiú）按照一定規（guī）則（zé）路線，從（cóng）起點到達終點（diǎn）， 網球（qiú）行進過程中不允許掉落。

項目目（mù）標：1、培養團隊配（pèi）合協作能力，加強團隊精神；2、感受團隊成（chéng）員之間的溝通方式與行為方式的變化；3、提升團隊（duì）士（shì）氣，激發（fā）飽滿的激情。4、風險評估和危機感

 

 

團隊挑戰項目：極（jí）限飛盤

 

 

項目簡介（jiè）：說到飛盤，你的第一反應是什（shí）麽？“這不是（shì）寵物的活動嗎？”“是孩子的玩（wán）具吧？” 其（qí）實不然！

雖然飛盤在（zài）國外已流行許久，但（dàn）在國內仍相對小眾也是非常時尚新潮的（de）運動。極限（xiàn）飛盤是一項有門檻（kǎn），但又極具挑戰與觀賞的對抗型競技運（yùn）動。英文（wén）名為Ultimate Disc,意味著挑戰自我、突破極限。讓自己在飛盤比賽中突破速度、突（tū）破高度、突破耐力、突破極限，把每一次傳盤飛準，把每（měi）一次跑位跑到，把每一次盤接（jiē）好。而且，最重要的是：極限飛盤非常適合進行團（tuán）建！極限飛盤與足球/籃球等團體比賽有一（yī）個非（fēi）常不同的地方，就是完全（quán）靠合作，個（gè）人是不可能得分的，必須是在得分區內成功接到（dào）隊友傳來的盤才得分，因此（cǐ）絕對不可能靠個人技術得（dé）分。

項目目標：破冰融合，增進成員（yuán）相互之間的認識，增加員工的表達與溝通，釋放工作的壓力（lì），提升員工的自信。通過極限（xiàn）飛盤比賽，讓員工相互理解、相互信任、相互配（pèi）合。凝心聚力，通過比賽提升團隊的凝聚（jù）力，讓團隊學會戰術部署和應變，充分理（lǐ）解分（fèn）工合（hé）作的重要性。勝則舉杯相慶，敗則（zé）拚死相救。高效（xiào）團（tuán）隊，通（tōng）過飛盤團建，提（tí）升了員工對工作的（de）積極性，打破了團隊之間的隔閡，提升（shēng）了團隊的凝聚力，提高了工作效率，激發團隊更高昂的工作熱誠和拚（pīn）搏創新的動力。

 

極限飛盤有聽上去（qù）不可思議比賽規則：

比如禁止（zhǐ）身體接觸！

 

比如沒有裁判，依靠參賽隊員自我判罰。每個參賽（sài）的隊員都有責任管理和遵守規矩。極限飛盤依靠一個"極限飛盤精神"來讓每個隊員自覺，公正，公平的進行比賽。

 

 

玩法多樣：

極限（xiàn）飛盤非常的有趣和刺激。這種圓盤各種獨特的飛行軌跡（jì）意味著不會有兩種相同的投（tóu）擲，並且（qiě）你（nǐ）有無限的選擇。

 

 

場地靈活：

無論是一大片草（cǎo）坪，或者沙灘，或者一個籃球（qiú）場，或者室內空間（jiān），都可以進行（háng）。設備簡單（dān），也無需穿特別的服裝。

 

老（lǎo）少皆宜：

不管你是180的壯漢，還是160的萌妹，還是帶娃的父母

不管你是運動達人，還是體育白癡，

這就是一個無門檻，玩法（fǎ）多變的趣味項（xiàng）目（mù）！

 

團隊挑戰項目：冰壺

簡介：冰壺（又稱擲冰壺、冰上（shàng）溜石）是（shì）以隊為單位在冰上進行的一種投擲性（xìng）競賽項目，冰壺為圓壺狀，由不含雲母的蘇格（gé）蘭天然花崗岩製成，且世界上所有的製造優質冰壺用的天然花崗岩均產自（zì）蘇格蘭近海的一（yī）個小島，也隻有蘇格蘭人掌（zhǎng）握著製作世界頂尖（jiān）水平冰壺的技術。

冰壺精神：1.專注、聚焦是製勝的關鍵；2.布局、全（quán）局觀（guān），運籌帷幄，決勝千裏；3.團隊合作，明確（què）分（fèn）工，全力以赴（fù）；4.尊重對手（shǒu）、尊重比賽，從而學會尊重同事、尊重工作。                 

玩法：團隊協作，需要個（gè）人技術與團隊戰術（shù）配合（hé）

活動人數：人數（shù）不限，每組6-8人     

最（zuì）佳活動場地：選擇平整場地，室內最佳

賽（sài）道：（整條賽道分為大本營、圓（yuán）壘、底線、T線、防守線、中線、投壺標誌圓、投壺區）

項目規則：

1、雙方分為進攻方和守方（守方先擲球）采用交（jiāo）替投壺進行比賽（sài）。

2、投（tóu）手應在指定位置投（tóu）壺區投壺，投壺（hú）時投手的腳不可超過底線。一旦違規，則視為無效球。

3、進入大（dà）本營有效區的壺任何人不（bú）得（dé）觸碰；壺在運（yùn）動中任何人不得觸碰，若投手方觸碰壺，則視為無效（xiào）球，若對方觸碰，則有（yǒu）投手來決（jué）定是否重新擲球。

4、投壺手（shǒu）必（bì）須把壺（hú）投擲過防守線才視為有效（xiào）球（若壺壓在防守（shǒu）線視（shì）為有效），未到達防守線或滑出場地底線視為此球無效球，出（chū）局（jú）

4、在記分（fèn）時，如雙方出現分歧，則（zé）請教練來評判，若無法判斷，就再開一局。

5、此項（xiàng）比賽是高雅紳（shēn）士項目，禁止抱（bào）怨、侮辱，過激等不良行為！

冰壺團建（jiàn）流程

選擇一個開闊、大氣、明亮的場地（dì）

聽教練講解冰壺的規則，每一個球都（dōu）要認真對（duì）待，因為（wéi）每一（yī）球（qiú）都可以決（jué）定勝負！

練習過（guò）後，比賽（sài）開始

 

團（tuán）隊挑戰（zhàn）項目：攻防箭

項目簡介：射箭起源於遠古時代的狩獵（liè），發展至周代，成為貴族君子的（de）必修課。“禮、樂、射、禦、書、數”，在儒家六藝中，“射”便是射箭，它不僅是（shì）殺敵衛國的技術，更是一種修身養性的藝術。“古（gǔ）者天子以射選諸侯、卿、大夫、士”，由於射箭比賽重視文武兼修和品格內涵，因此也成為國家選拔人才的重要手段。作為中國人德行教化的絕佳法門（mén），以及君子修（xiū）身養（yǎng）德的方式，射箭兩（liǎng）千年（nián）來一（yī）直傳遞著“射以觀德、射以修心”的信念（niàn）。

關於（yú）弓箭設備

安全泡沫箭反曲弓、麵具、護臂、五孔箭、掩體。設備經過反複的驗證，確保絕對的安全！被擊（jī）中稍有輕微疼痛感，但絕不致傷，同時也正是這樣的反饋感加強了我（wǒ）們（men）的參與體驗。

團隊練（liàn）習

學員根據教練（liàn）的指導，在規定的區域內進行（háng）射靶練習，距離靶子不同距離（lí）的靶心，考驗眼神和精（jīng）神的集（jí）中力；相互練習，從精準（zhǔn）度（dù）、距離和（hé）移（yí）動靶（bǎ）來進行比（bǐ）較，為團隊對抗做好準備。你會不會是那個神箭手呢？

攻防九宮格

規則：在 3 米距（jù）離外設置（zhì）九宮（gōng）格（gé），通過將箭支射入九宮（gōng）格中獲得相應的分數，分數最多者（zhě）勝出。

競技模式

規則：全員根據人數（shù）分成至少 2 支隊（duì）伍，建議分出 4 支以上隊伍，總人數（shù）不少於 20 人（rén）。

分預賽（sài）和決賽製；預算場進行循環（huán）賽兩兩對決，勝方積 3 分，敗方（fāng）不積分，平局各積 1 分（如預算場出現相同分（fèn）數。可以競勝筋決定）；每場比（bǐ）賽時間 4-5 分鍾（zhōng），上場人數每隊不少於 3 人，每局上場人員輪換，需保證人人有上場的機會；隊員中箭扣 1 分／人／次；簡肥打（dǎ）掉 1 個扣 2 分；本方隊員中箭累計 10 次或筋配被全部打掉當即出局以失敗論；4-5 分鍾內雙方隊員都堅持到最（zuì）後，以每隊扣分多（duō）少決定勝負；預算每場比賽扣分累（lèi）計，預算結束評出（chū）預算名次；最（zuì）終預算一二名進行決算對決，分出名次。

饑餓遊戲（自由對（duì）抗）

規則：弓和（hé）箭隨機散布在（zài）戰場中，大家同時從場地中央散開，然後各自尋（xún）找弓箭，射擊除你以外的所有人（rén），射中即退場。賽場上參加的隊員之間可以結盟，也可（kě）以互相之間進行攻擊。最後留在場上（shàng）的隻能有一人。

 

團隊挑戰項目：達芬奇密碼（mǎ）

項目道具：撲克牌、方（fāng）桌。

項目（mù）簡介：每個小隊前麵的桌子上放有同花撲克牌從A到（dào）K，每小隊隊員依次上前翻撲克牌，每人每次隻能翻一張牌。翻牌的順（shùn）序必（bì）須從A依次翻到K。

項目要求：在教（jiāo）練指定的時間內，按從小到大依次將桌（zhuō）上的撲克牌牌翻過來，各隊（duì）在相（xiàng）同條件下進行競爭，用時（shí）最短完成任務的小（xiǎo）隊獲勝。

 

備選項目：士兵突擊（jī）

項目簡介：三人一組，分組數（shù）量（liàng）不限製，三人當中分成將軍、參謀和士兵，將軍為啞人，參謀背對戰場是盲人，士兵既盲又啞，士兵（bīng）是（shì）唯一可以進入戰場的人，通過參謀和將軍的協作指（zhǐ）揮，士兵利用戰場內的手榴彈攻擊其它隊伍的士兵，被擊中者即為犧牲。

項目目標：在激高績效團（tuán）隊溝通體係的（de）建立；謀在事先的辦事程序，過程當中不折不扣的執行；訓練（liàn）隊員的觀察力和思維判斷能力；商場如戰場烈競爭中獲勝（shèng）很大成都取決於團隊領導的組織協調能力（lì）。

 

團隊挑戰項目（mù）：動力繩（shéng）圈

項目（mù）簡介：培訓師會提供一根粗繩圈，團隊的所有學員站在（zài）圈外，利用繩圈手拉手成一圓圈，用力繃緊繩圈，每回合讓一名學員在繩（shéng）圈上走一圈。  

項目目標：提高整體團隊的（de）凝（níng）聚力以及向心力；建（jiàn）立（lì）團隊所有員工之間的信任感，理解信任的重要（yào）性；讓學員了解每個職位都是很重（chóng）要的，公（gōng）司的發展缺少誰都不（bú）行；克服學員心中的恐懼。

 

備選項目：杯子舞

項目介紹：學員將會利用手中的杯子、通（tōng）過集體的配合（hé）演奏出一段非常美妙的靈魂之樂；

項目規則：隨著美妙的音樂，學員們席（xí）地而坐（zuò），變花樣玩1個塑料杯，翻、傳、扣、擊個掌（zhǎng）...讓人眼花繚亂，杯子舞獨具特色，讓現場所有人都沉浸在輕鬆愉快的節（jiē）奏中；杯子舞主要以兩個節奏為主線，可自行（háng）進行延生變化；第一節：拍（pāi）手2次、拍（pāi）桌子3次、拍手1次、拿起杯子放桌上；第二節：拍手1次、右手反手拿杯子（拿起後背口向上）、磕手、磕桌子、放在（zài）左手（shǒu）、右手放在桌上，左（zuǒ）手翻轉（zhuǎn）（使杯口向下）扣在（zài）右手的右側。

項目收益：1.對全力以赴的真實了解；2.體會團隊合作的重要性 ；3.讓學員了解（jiě）流程標準化的重要性；4.體會肢體語言溝（gōu）通及心靈的過程和（hé）感悟！

體驗收獲：一個人因團隊而強大，一個簡單的（de）遊戲因（yīn）集體演繹而（ér）精彩！時光不老，我們不散（sàn）；杯子在黑暗中發出的光芒（máng）；是一顆顆跳動的心髒；是你我不（bú）屈的青春；是你我未（wèi）來的色彩！杯子在雙手間（jiān）輕盈的翻飛，節奏在舞蹈中規律的敲打，友（yǒu）情在（zài）配合中漸漸的增強，夢想在協作中美（měi）麗的綻放（fàng）。整齊劃一的動作，默（mò）契（qì）完美的配合，凝聚向上的氣息，體現出來的向心力和凝聚力，揮灑個性、表現特長，發揮潛能（néng），感動著（zhe）在場的（de）每一個人，讓我們一起（qǐ）喝彩吧！

 

 

4、總結與（yǔ）分享、大合（hé）影

項目簡介：每個隊（duì）派代表展示小組總結的成果；培訓師（shī）對培訓活動的總結；評估培訓效果（guǒ）

項目目標：經（jīng）驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達（dá）到高潮，評估（gū）培訓效果

 

 

5、團隊挑戰項目：巨人捕手 

 

氛圍感炸裂創新主題團建

巨人捕手主題（tí）團建✔

緊張的賽製安排✔

精美的（de）道具（jù）組合✔

沉（chén）浸式的挑戰體驗結合巨人捕手·傑克電影，設計推出主題課程《巨人捕手》通過結合代入感十足的電影IP，將戈德堡機械裝置的組建（jiàn）與時下最熱門的CrossFit健身項（xiàng）目進行有機的結合。活動中，緊張的賽製安排、精美的道具與儀式感十（shí）足的環節不僅（jǐn）提升雇主品牌形象，亦考驗團隊的“協作能力”，同時又提供了一個個人“展現魅力”的平台。

 

破冰遊戲、分組、起隊名、唱隊歌、隊伍亮相、決戰（zhàn）斯巴達

熱身、各組體驗賽事項目，分配隊員

構建戈德堡機械裝置（zhì），賽事項目流程預（yù）演

各組對抗挑戰

頒獎儀式&複盤分享（xiǎng）

 

多（duō）元素融合（hé）

01 電影《巨人捕手（shǒu）傑克》

根據童話改編的熱門好（hǎo）萊塢電影IP

02 魯布·哥德堡裝置挑（tiāo）戰

挑戰動手（shǒu）力、協作力、創造力的經典項目

03 CrossFit GAMES

全球最HOT的綜（zōng）合能力（lì）體育賽事之（zhī）一

 

上午方案：

項目介紹 

百步穿楊

參與人數：1人/組 （可與（yǔ）阻力傘同一個選手（shǒu））

比賽器械：弓×1  箭×3（箭：非銳器）/組

道具布置：弓箭放置在距（jù）離戈德堡啟動箭靶5m位置

賽事規程：參賽選手（shǒu）需要通過使用在距（jù）離箭靶5m處的弓箭擊中“戈德堡1”的啟動箭靶，從而啟動第一個戈德堡裝（zhuāng）置（zhì）

若3枚箭（jiàn）均未擊中箭靶，選手（shǒu）需要親自回收弓箭重來

 

 

多（duō）人跳繩（shéng）挑戰

參與人數：3-5人/組

比賽（sài）器械（xiè）：跳繩×1根、指壓板60片

道具布置：放置在戈德堡（bǎo）的後方

賽事（shì）規（guī）程（chéng）：2名參賽選手甩（shuǎi）繩（shéng），其他選手必須依（yī）次跳入跳繩中，所有選手跳入後必須不間斷完成10次跳繩才算（suàn）挑戰成功失敗則需要重新再來

 

 

負重接力挑戰

參與人數：3人/組

比賽器械（xiè）：牛角沙包20K、8KG、5KG各（gè）1個/組

道具布置：放置在戈德堡的後方

賽事規程：3名選手用（yòng）肩扛舉牛角沙包，以接力（lì）的形式，每人以最（zuì）快的形式完成30m（15mx2）的距離 ※第一人扛舉20KG、第二（èr）人扛舉25KG、第三人扛舉33KG

 

下午方案：

項目介紹

阻力傘衝刺

參與人數：1人/組

比賽器械：阻力傘 ×2個/組

道具布置：阻力傘固定在運動員身後

賽事規程：參賽選手需要佩戴阻力傘器材，以最快的速度完成規定距離的（de）衝刺。衝刺過程中，需要保證阻力傘為打開狀態。

      

 

百步（bù）穿楊

參與人數：1人/組 （可與阻力傘同（tóng）一個選手）

比賽器械：弓×1  箭（jiàn）×3（箭（jiàn）：非銳器）/組

道具布置：弓箭放置在距離戈德堡啟動箭靶5m位置

賽事規程：參賽選手需要通過使用在（zài）距離箭靶5m處的弓箭擊中“戈德堡1”的（de）啟動箭靶，從而啟動第一個戈德堡裝置

若3枚箭均未擊中箭靶，選（xuǎn）手需要親自回收弓箭重來

 

  

戰繩（shéng）挑戰

參與（yǔ）人數：1人（rén）/組  輔助人員

比賽器械：戰繩×1根

道具布置：放置在戈（gē）德堡的後方

賽事規程：參賽選手必須完成1組規定動作 ● 單手交替小波浪 ※男50組  女30組

 

 

呼啦圈收腹挑戰賽

參與（yǔ）人數：2或4人  ※2人/組（zǔ）  

比（bǐ）賽器械：智能呼啦圈

賽事規程：每個小組推薦兩（liǎng）位隊員在規定時間內完成（chéng）挑戰次數（5分（fèn）鍾100次，比賽規則以教練宣布為準（zhǔn））

 

 

 

 

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